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一、喝酸奶能改善便秘吗？

喝酸奶对改善便秘有好处的，便秘的话，平时应该注意规律休息，不用熬夜规律饮食，可以适当多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃太辣的食物，多活动活动都有助于缓解便秘的，也可以适当多喝点蜂蜜水缓解便秘的症状，如果是严重便秘的话还可以辅助药物治疗

二、便秘喝青汁有效果吗？

青汁是可以起到一定的治疗便秘的效果的，但是建议不要长期的服用，避免产生依赖性，还是要从根本上来避免便秘，建议平时的饮食要以清淡的为主，可以适当的吃一些含有纤维素的食物，比如苹果，香蕉等水果，能够很好的促进肠胃的蠕动，帮助胃肠道的消化和吸收，可以有效的缓解便秘。

三、吃洋葱能改善便秘吗？

洋葱属于辛辣食物，很有可能会加重便秘的情况。便秘本身属于肠热的症状，属于上火的表现，如果经常吃洋葱等辛辣的食物，多会加重上火情况。另外还要避免吃油腻等不容易消化的食物。一般多建议吃蔬菜水果，多喝水比较好，可以适当的喝一些蜂蜜水，具有一定的通便效果。

四、食用酸奶可以改善便秘吗？

食用用酸奶是可以改善便秘的。因为酸奶是可以调理肠道，增强益生菌。所以说，平时适当的服用，对于便秘成于功能不好的人，有一定的辅助治疗作用。同时要找出便秘的原因，根据情况对症治疗，饮食上注意荤素搭配，饮食可以多吃蔬菜，油腻食物，辛辣刺激油炸食物要忌。

五、服用益生菌能改善便秘吗？

服用该药物能改善便秘。如果便秘比较明显，应该从原因入手采取措施，不能完全靠药物解决问题。大多数便秘如果没有近期的疾病的影响，整个体质的变化，通常与食物结构有关系。饮食中多摄入谷类的食物、深色的蔬菜等富含膳食纤维素的食物是关键的。

六、便秘喝柠檬蜂蜜水有效果吗？

有效果。首先，要找到便秘的原因，主要取决于便秘是否是肠道的器质性疾病，如肠道肿瘤占位，阻碍粪便排出，包括排便、便血等症状。其次，应该考虑肠道菌群的问题。柠檬蜂蜜水有润滑肠道的作用，可以缓解便秘，平时可以多吃粗粮以及蔬菜，补充一下膳食纤维，促进胃肠蠕动。

七、还老上火便秘，喝美赞臣蓝臻奶粉可以改善吗？

不知道，不过我身边的上火的都是喝新西兰的爱他美金装好了，推荐你试试

八、芝麻油能改善便秘吗？

可以改善，它能够起到通便的作用，如果长时间便秘，不能单靠芝麻油来改善，还应该在饮食中适当调整，多吃一些蔬菜，还有比较好消化的食物，适当的吃一些香蕉等水果，还可以适当的锻炼身体，促进肠胃的蠕动，都可以保证大便的通畅，防止便秘现象发生。

九、火龙果可以改善便秘吗？

火龙果可以改善便秘，火龙果中含有的果胶可以对肠道表面形成果胶层，有润滑通便的作用，增强肠动力有助于大便排出，上火导致的便秘效果很好。可以直接作用到肠道更有利于通便，缓解便秘可以多喝温水。

十、喝香油真的可以起到治疗便秘的效果吗？

喝香油其实是可以起到一些治疗便秘的效果的，而且经常吃芝麻油还有防治动脉硬化和抗衰老作用， 一般来说，胃主要负责食物的消化，肠道则主管营养元素的吸收。而胃肠黏膜上的上皮细胞起着关键作用。吃点香油后，上皮细胞的表面就会被油覆盖，从而达到帮助排便的效果。