一、常吃红豆有什么好处？
经常吃红豆是能够起到消水肿的作用的，红豆有瘦腿，瘦脸以及消水肿的功效，而且红豆中含有的热量是比较低的，红豆中还含有丰富的优质蛋白，要比鸡肉、鱼肉中的蛋白还要高，而且还有利于吸收。
二、常吃甜酒有什么好处？
甜酒就是米酒，是用糯米做的酒，又甜又好喝，度数也不高还有营养，能够活血通络。比喝白酒好，对身体也有好处，平时喝点小酒比较活血。
三、常吃洋葱有什么好处？
第一，洋葱是一种非常健康的食品，经常吃洋葱，可以降血压、降血脂，减少心血管疾病发生的几率。
第二，如果你吃烤肉或大油水的食物，配着洋葱吃，可以中和油腻。
四、常吃绿豆有什么好处？
常吃绿豆的好处是，1能为人体补充营养。因为绿豆中含有蛋白质。脂肪，碳水化合物维生素B1，b2。胡萝卜树素，叶酸。
2.能清热解暑。不仅能补充水分，还能补充无机盐。
五、常吃糯米有什么好处？
糯米有养颜美容功能，还能补气补血的功效。
用糯米做的米酒，又叫醪糟。是女人生小孩后补气血的好补品。
用糯米做的年糕经过炒制软糯香甜可口，南方人的最爱！
六、常吃橄榄有什么好处？
利咽消肿、生津止渴、促进消化
橄榄为橄榄科乔木植物。它是一种硬质肉果，初尝橄榄味道酸涩，久嚼后方觉得满口清香，回味无穷，具有利咽消肿、生津止渴、促进消化等功效。
七、常吃萝卜有什么好处？
常吃萝卜的好处:
常吃萝卜不仅具有通气的功效，可以清除体内的垃圾，达到减肥的功效。在身体出现咳嗽症状的时候，适当的喝一些白萝卜煮的水，能够起到快速缓解的作用，如果出现了消化不良的症状，也可以吃一些白萝卜，能够帮助消化，用白萝卜煮的水泡脚，还可以治脚气。
“冬吃萝卜夏吃姜，不老医生开药方”，这俗话充分说明了萝卜在养生保健方面的价值，其实夏天吃萝卜也一样有好处。萝卜是一种常见的蔬菜，同时又是一味中药，中医为莱菔，临床常用来降气化痰。萝卜不仅价廉味美，并且还具有养生、保健的功效。
八、常吃春笋有什么好处？
春笋不仅清脆可口，同时还具有很好的减肥作用。春季是春笋上市的季节，而春笋中含有大量的纤维素，具有很好的排毒瘦身的作用，建议想要减肥的人群可以适量的多吃一些。
九、常吃蜂蜜有什么好处？
蜂蜜水是一种天然的饮品，含有丰富的维生素和微量元素，它有很多的功效，可以润肠通便排毒，美容养颜，每天坚持喝蜂蜜水，能够有效预防和治疗便秘，清理肠道的垃圾和体内的毒素，如果配合柠檬水饮用的话，还可以起到减肥的效果，但是食用蜂蜜也一定要适量，要用水稀释以后才能服用。
十、常吃韭菜有什么好处？
常吃韭菜好处补充膳食纤维，并含有对人体有益的硫化物。韭菜中含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等矿物质，有温中开胃，行气活血等等的
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