红花油吃了有什么好处？

主要是舒筋活络，去风散淤，用于跌打损伤等症，另外也有风油精的功效，对蚊叮虫咬等也可涂抹。
正红花油副作用是有可能引起过敏的.如使用不当还可能会出现接触性皮炎等副作用.

精制橄榄油、红花油、葡萄籽油、亚麻油、核桃油、杏仁油怎么吃

精制橄榄油只能用来润肤，因为是化学提纯的，吃了不好。

初榨橄榄油营养不错，是用来低温水煮或者直接淋、喝的。

葡萄籽油适合中度的烹饪或者直接浇淋。

亚麻油营养超好，只能直接浇淋或者喝，但是很难保存，且味道要看人能否习惯。

其他的油各有各的营养（比如葡萄籽油含花青素），但油脂的比例都不如橄榄油和亚麻油，会造成人体脂肪比例失调。总体来说，得不偿失（吃葡萄籽油，总比不上吃橄榄油＋全葡萄汁吧？当然价格便宜，但一份价格一份货）

红花油烟点高，适合高温煎炸，其他的油最好不要温度过高，会产生致癌物质。

红花籽油和紫苏籽油能调合一起炒菜吗？

润可尔紫苏籽油中所含的饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸比例大概是3：4：3的样子。其中所含的油酸，也就是单不饱和脂肪酸，大概是茶籽油的一半数量。它富含维生素E，风味好，耐热性也不错，适合用来做一般炒菜。在不增加总脂肪的前提下，把牛油、黄油等换成润可尔紫苏籽油，对预防心脏病危险是有益的。

红花籽油怎么吃

如果是口服的的红花籽油每天喝10-20毫升就可以了，有心脑梗赛的疾病的要少量逐步增加，有出血的人和孕妇是不能喝的。