做饭用什么油好呢？

橄榄油，没有动物脂肪，软化血管，很好的油，我家现在做饭就用这油，不过并不是哪个好就一直用哪个，花生油、玉米油、大豆油这几种都是要换着吃的，建议买非转基因的，转基因的不要买。

高血压怎么治？

要看你的年龄来施治，高血压首先是确诊，非同日医院或诊所三次测得血压140|90以上才可疑高血压，治疗要看你的年龄，如果是青年人，可能是青春期一过性的高血压，只要饮食调节，适当减轻精神负担，适当运动，如果是急躁性格可以采用瑜伽，散步等运动方式，戒烟戒酒，定期一般3个月门诊随诊，低盐饮食，睡眠适当，很多青年人在脱离高压环境后血压会很快正常，建议外出旅游。青年人非遗传性高血压，非特发性高血压均不建议使用药物治疗。

有没有治疗高血压的良方啊?

高血压是心脑血管疾病的常见指标，引起高血压的因素很多，是原发性还是继发性？一旦确定为高血压就要长期吃药，千万不要凭感觉，难受了吃药，舒服了停药，否则一定存在发生心脑血管意外的隐患。 当然，高血压与饮食是有关系的，送几句话： 吃粮要吃五谷杂粮 吃菜要吃五颜六色 喝汤要喝海菜汤 吃肉要吃腿少的 吃油要吃双亚油 少吃油盐多喝水 要做到上述六条难度很大，除了退了休的人有时间在家调理生活（晚了），工作期间的人们没有时间关怀自己的饮食，三高症（高血压、高血脂、高血糖）的潜伏期恰恰就在年轻时期，怎么办呢？建议大家克服饮食欲望，均衡营养，摄入适量，尤其食用油，必须食用含有两种必需脂肪酸（亚油酸和α-亚麻酸）而且比例合适的食用油（双亚油），市面上的食用油基本上是含单一必需脂肪酸或比例基本不合理的食用油，最近看到札郎孜双亚食用油，应该是一款好油，它是用红花籽油配伍胡麻籽油，克服了普通食用油必需脂肪酸单一的缺点，对预防心脑血管疾病很有好处。 淘宝，新疆红花（札郎孜）店