一、黄金瓜怎样吃最有营养呢？
一、生吃
这种方法是很普遍的，直接将黄金瓜瓜皮去瓤就可以食吃。如果想要更爽口，也可以放置冰箱中一段时间，再食吃。
二、凉拌金瓜
原料：老熟金瓜(又名金丝瓜、搅瓜)1个，黄瓜1根，蒜末10克，姜末3克，白糖5克，香醋30克，麻油10克，味精2克，精制盐3克。
制作：
1、将金瓜洗净后，切成两瓣，剜去种子及瓜瓤，置冰箱冷冻室(-18℃)冷冻半天以上，食用前取出解冻;
2、将解冻后的金瓜用筷子扒搅出瓜丝。黄瓜洗净切丝;
3、金瓜丝用凉开水洗一下，沥水后，拌入黄瓜丝，加入蒜、姜、醋、糖、味精等调料，拌匀装盘。
吃口特点：黄绿相间，清脆爽口。
好了，关于黄金瓜功效及吃法就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。
二、中年女性怎样吃鸽子？
中年女性怎么吃鸽子？
一般鸽子的吃法有很多种，鸽子是一种温补食物，对于中年女性来说，吃鸽子是非常合适的，中年女性一般都是年轻的时候生过孩子，身体会比较虚弱，那么，中年女性吃鸽子最好就是用炖的方法，炖汤的时候，里面放一些党参当归枸杞子和香菇一起炖，这种吃法是最适合中年女性的，这样会比较有营养，滋补身体
三、大蒜怎样吃最营养最健康？
剥好大蒜直接生吃杀菌效果更好，将若干瓣大蒜放入碗中捣烂静置10到15分钟制作成蒜泥。
2.把5,6瓣大蒜捣成泥，将热鸡蛋剥皮放入蒜臼中使蒜泥烫一下，捣碎鸡蛋，加入适量食盐，香油。
3.大蒜剥皮放入密封保鲜盒中，撒上盐腌制8小时以上，再煮调料水倒入其中放入冰箱保存几天，弄较嫩的。
大蒜作为一道饭桌上的必备食料，很多人都特别喜欢吃。一道食物中如果加入了大蒜的话，闻起来会更加香，吃起来味道也会更好。另外，大蒜还可以促进肠胃的蠕动，排出体内的废弃的气体。在我国北方，有些人如果不吃大蒜就难以下饭，还喜欢吃生的大蒜，并且大蒜的价格并不贵，在市面上都能买到。
四、干松茸怎样吃最有营养呀？干松茸怎样吃最有营？
想要吃干松茸最有营养的话，可以将干松茸先泡在温水中，直到泡发，然后准备一个砂锅，将泡发好的干松茸和泡发的水一起倒在里面，再加入适量的水，将准备好的瘦肉或者是抄过水的鸡块直接倒进去大火炖煮，40分钟后开盖撒一把枸杞，搭配一下颜色，再撒点盐就可以了
五、橙子怎样吃最正确？
食材：
梨子 1个，小橙子1个，红枣8颗，冰糖10颗
做法：
1：梨子用盐搓洗干净，去核后带皮切成小块，橙子切成片状后去皮（不然煮出来会比较苦涩）
2：红枣清洗干净
3：所有食材放入养生壶加1.5升水炖煮20分钟即可。
六、芒果怎样吃最方便？
芒果可以直接生吃，芒果也可以用来榨汁。除此之外，芒果还可以和其他的一些食材搭配，比如说芒果可以和牛奶搭配做成像是芒果牛奶沙冰，在夏天吃的话口味也比较好
七、怎样吃葡萄最方便？
吃之前，取盆装适量清水漫过葡萄，倒入一大汤匙面粉，拌匀，将葡萄浸泡在面粉水里，用手抓着葡萄搅拌、摇晃1-2分钟，然后在流水下冲洗掉污水，最后用冷开水冲洗一次即可食用。1：葡萄最好即洗即吃。洗了之后，即使放在冰箱冷藏，也只能保质2-3天；
2：洗葡萄的时候，千万不可以用手拔梗，最好用剪刀剪。因为拔下一个空洞不仅污染果肉，如果不马上吃完，葡萄还非常容易腐烂；
3：洗葡萄的过程尽量要快3-4分钟以内，以免葡萄吸水胀破，容易腐烂；
4：葡萄皮含有很丰富的营养，所以最好连皮吃；
5：如果担心葡萄有药物残留，洗好后，最好用淡盐水浸泡10-30分钟。
八、虾皮怎样吃最补钙？
可以用虾皮代替食盐烹调食物例如炒菜、做汤或做粥时都可以放虾皮。虾皮最好细嚼慢咽，有利于钙吸收和利用。补钙除食用虾皮外还要适当运动晒太阳，保证维生素D摄入足够，可以帮助人体钙吸收。
九、干墨鱼怎样吃最营养？
最营养的吃法是煮着吃。原因是在干墨鱼的制作过程中，通常会添加不少盐分，而煮的方式可以让盐分逐渐被热水溶解，最终流失，这样能降低干墨鱼的钠含量。此外，煮的方式也可以使得墨鱼的营养成分最大限度地保留在内部，不流失，因此最营养的吃法是煮着吃。如果您不喜欢煮着吃的口感，也可以将干墨鱼用凉水浸泡15-20分钟后烤或者炖，这样也能让盐分减少，但是相对于煮着吃的方式更难保持墨鱼的营养成分。
十、羊肾怎样吃最补？
主料：羊腰200克、蒜瓣4瓣、葱6克、姜6克。
辅料：油2汤匙、盐5克、酱油1汤匙、五香粉5克、醋10毫升、黄酒10毫升、鸡精3克。
1、将羊腰洗净切丝，葱姜蒜切末。
2、在羊腰丝中加入盐、酱油、五香粉、醋、黄酒腌制10分钟。
3、锅中倒入植物油，将油烧至七成热，加入葱姜蒜爆炒出蒜香味。
4、蒜香味炒出后，将羊腰加入到油锅中翻炒。
5、翻炒几下，加入适量水烧开，再煮5分钟，关火调入少许鸡精即可。
0条大神的评论