糖类是生命的主要能源物质，脂肪是储存能源的物质。人体在饥饿情况下会消耗一部分蛋白质。维生素不能作为能源物质。
快奔四十的女人吃什么保健品好呢?听说很多保健品含激素,真的不太敢吃
维生素E或是维生素组合吧，一般像40岁的话皮肤不大光泽，特别是生了小孩的妈妈都有黄褐斑啊什么，这个可以去除皱纹，让皮肤有光泽，还可以祛斑。让皮肤有弹性和光泽，这样人自然就有精神，有气色了啊！其实要是身体健康，不需要过于补充什么大型补品，反而吃了身体不好。像维生素又没多大副作用。也简单，实质性也强。而且相比起来也不大贵。你可以上保健品网看看，有很多牌子的维生素，你可以选点好牌子的。 可以吃天然维生素E美容养颜，保养皮肤。
养生堂的天然VE是最好的。成分提取自大豆胚芽，是100%全天然成分。其安全性、活性和功效远胜于从石油化工厂副产品中提取的合成VE，还特别添加红花籽油、紫苏油成分，富含亚油酸和亚麻酸等人体必需的不饱和脂肪酸，协同发挥天然VE的最佳功效。养生堂的天然VE拥有更高的性价比！160粒采用国际流行大装量，每粒5毛都不到，内服外用，效果更佳。60粒小包装，随身携带更方便。适合东方人体制，日常保养，每日一粒即可。
VE美颜：
1、每天服用天然VE
2、把VE混合在面霜、乳液中日常保养
3、利用VE做美白祛斑面膜 当归粉的美肌力量：美白、淡斑、提升光泽
当归，含维生素A、维生素B12、维生素E及人体必需氨基酸等营养素，可防治面部干燥、脱屑、暗沉等问题，还能使皮肤白嫩有光泽。
当归粉的塑美力量：美胸生发
当归营养丰富，可补气益气，促进胸部发育；配合黑芝麻服用，还可以生发防脱发哦！
肤色暗黄又不均
【材料】2-5g当归粉
【做法】将当归粉用开水冲服。
【营养师点评】每日一杯，虽然中药味大些，却是对付干燥环境的最好办法，既能补水保湿还能提升肤色，解决暗黄问题哦！
【适用人群】贫血、肤色暗黄MM。
当归黑芝麻糊一次解决好脸色、乌黑的靓发!
【材料】黑芝麻粉1小袋、当归粉1匙
【做法】将材料用开水冲服。
【营养师点评】早上食用一次，可使肌肤红润有光泽，头发稀少MM经常食用，还可以使秀发重生哦！
【适用人群】肌肤暗淡无光MM，头发稀少MM。
当归米饭
让美眉不在“太平”
【材料】当归粉2匙、米饭半碗
【做法】将当归粉调入热水中，再加在米饭里食用。
【营养师点评】调养气血，补水滋润，还可促进乳房健美，发育期MM食用，还可以丰胸哦。
【适用人群】肌肤干燥、没有弹性MM，以及想要美胸的MM。
美白淡斑：
当归粉面膜
【材料】当归粉1－2匙、纯净水适量
【做法】将当归粉加入纯净水中，再用面膜纸浸透，敷脸15分钟后洗净。
【小编心得】感觉是暗中既能当保湿面膜又有美白功效的DD，用了两个星期，就把小编的肤色从暗沉的恐怖深渊里解救出来了！
【适用人群】肌肤不均、斑点MM。
有没有不让身体长脂肪的油，炒菜时用的。
橄榄油
目前中国市场上主要的食用油有菜籽油、葵花籽油、红花籽油、大豆油、玉米油、花生油、茶树油、橄榄油等，人们在食用过程中发现，从营养学的角度，橄榄油更适合人体健康，而且还有美容的功效，于是近一两年橄榄油开始进入平常家庭.
1 防止心脑血管疾病病: 如将橄榄油作为主要食用油，能减少体内有害的低密度脂蛋白胆固醇数量，而不降低体内有益的高密度脂蛋白胆固醇数量。
2 促进血液循环: 橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。
3 改善消化系统功能: 橄榄油能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能，预防胆结石，并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。此外橄榄油还有一定的通便作用。
4 保护皮肤: 橄榄油含有维生素E, 和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。
5 提高内分泌系统功能: 橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。最新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食油。
6 对骨骼系统的益处: 橄榄油能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用。
7 防癌作用: 由于橄榄油中的脂肪酸有抗过氧化物作用，并含有微量元素，因此它能防止某些癌变 (乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌) 。
8 防辐射作用: 橄榄油在被发现有增强防辐射的功能后，就被用来制作宇航员的食品。
9 制作婴儿食品: 根据其成分和可消化性，橄榄油是最近似于人奶的自然脂肪。
10 抗衰老: 实验表明，橄榄油含有的抗氧化剂，能防止脑衰老，并能延年益寿。橄榄油的美容功效在中国认知度较高，它含有多种人体所需的营养成分，不含香精和化学物质，其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利，西方时尚女性一直把橄榄油当成天然护肤护发品。橄榄油同时也是地中海国家餐桌上的必需品，凉拌，汤菜，烧烤，炒饭时必加橄榄油，烹调时果味醇香浓厚，回味悠长.
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