亚麻籽油主要作用是降三高的,所以最好不要跟高热能量的食物一起吃.
1.用亚麻籽油高温加热炒菜。一般的油大家都是用来炒菜的,可是亚麻籽油您可千万不能高温加热炒菜,因为亚麻籽油的最主要的原始营养成份——a-亚麻酸(奥米伽-3)是一种非常活泼的多不饱和脂肪酸,是一种非常难得的天然抗氧化剂,一旦被加热超过45度,这种营养成分就开始受破坏,温度越高、加热时间越长、a-亚麻酸被破坏的越严重。
2.亚麻籽油开瓶后长期存放。冷榨亚麻籽油开瓶后,最好在45-60天之内吃完,因为a-亚麻酸是怕氧气的,开瓶之后长存放是会慢慢被氧化的,所以就会损失营养了。
3.把亚麻籽油放在阳光可以晒到的地方。a-亚麻酸是怕光的,因此正规的冷榨亚麻籽油肯定是深色瓶的,因为可以起到避光的作用。现在市场上很多亚麻籽油都是透明的玻璃瓶装的,不是很科学。
苏打水跟什么食物相克?
市面上出售的 苏打水 大部分是在经过纯化的饮用水中压入 二氧化碳 ,并添加甜味剂和 香料 的人工合成 碳酸饮料 。喝多了会打嗝,影响对钙的吸收。
有酸性的食物
一般是水果菜里面有醋的
其实没啥大不了的就是吃了会一直打嗝
不用刻意注意但是不能过量
与酸性的食物相克,一般是水果菜里面有醋的。
那种愿意起泡的,比如口香糖之类的吧,就像可乐一样,容易涨胃
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