煮花生热量高吗？

热量较高

花生属于高能量密度食物，虽然水煮花生比油炸花生的热量稍低，但也能够达到500大卡/100g左右。主要是由于花生中含有丰富的脂肪、蛋白质等营养成分，

煮花生热量在500大卡左右

进食花生还有助于促进骨骼发育、降低胆固醇、增强记忆等。尤其是花生的外皮，其中含有多种维生素和油脂。