一、吃沙枣会胖吗？
会的，糖类更易胖。一天吃三个就可以达到枣的功效且不会发胖。
二、吃小米会胖吗？
吃了小米是否会长胖，需要根据进食小米的量、摄入的总热量和运动量等情况来综合考量。若适量吃小米，并且机体当天摄入的总热量小于机体消耗的热量，吃了小米一般不会长胖。若当天摄入的总热量超标，还进食了大量小米，并且未进行运动，摄入的热量大于消耗的热量，长期下去可能会长胖。
1、会长胖：小米又叫粟，小米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷、维生素E等营养物质，可以作为一种主食来食用。一般情况下，小米的热量较高，通常每100g小米含有大概361大卡的热量。因此，大量进食小米，还进食了猪肉、面包等其它食物，并且未进行运动时，可能会导致当天摄入的总热量超标。当摄入总热量大于消耗的热量，导致热量过剩，转化为脂肪储存在人体内，长此以往可能会导致机体长胖；
2、不会长胖：如果适量进食小米和其它食物，当天热量未超标，并进行了适当运动，消耗的热量大于摄入的热量，一般不会长胖。
建议减肥人群，日常以清淡饮食为主，少食高热量食物，如汉堡、炸鸡等，多吃猕猴桃、白菜等新鲜的水果和蔬菜。而且减肥不能仅仅只靠饮食控制，还需要配合适当运动，才能达到一定的效果。
三、吃红枣会胖吗？
一般来说只要是控制量的话，是不会发胖的，除此之外，大枣的营养还机器的丰富，红枣又名大枣，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素C、镍、铬、硅、钾、钠、钙、磷、胡萝卜素等多种成分，红枣含有大量碳水化合物和维生素C，能够为人体补充能量，增强机体免疫力。大枣中铬含量丰富，具有较高的营养价值。过多食用，会导致总能量超标，不利于控制体重，因此应合理食用，注意控制总量。
四、吃西瓜会胖吗？
吃西瓜本身不会直接导致长胖，因为西瓜的热量比较低，而且其中含有大量的水分和膳食纤维等有利于健康的营养成分。一份中等大小的西瓜（约1200克）只含有约200-250卡路里的热量，相当于一份普通的零食或饮料热量的一半左右。
然而，如果你在进食过程中摄入的总热量超过了身体需要消耗的热量，就有可能导致体重增加，从而产生“长胖”的感觉。此外，如果你在吃西瓜时添加糖、冰淇淋等高热量的配料，或者在西瓜以外的其他餐食中过度摄入高热量的油脂、糖类等，也可能会对体重产生影响。
因此，对于想要保持身材的人来说，吃西瓜并不是关键问题，关键是要控制总体热量的摄入，并注意均衡饮食和适量运动。同时，还应该选择优质的西瓜，在食用之前彻底清洗干净，以保证食品安全和卫生。
五、吃猪排会胖吗？
适量吃排骨不会发胖，但过量吃排骨则会引起人体发胖的症状出现。烹饪排骨前尽量把排骨上的脂肪剔除，烹饪出来的排骨上大多数是瘦肉，所含有的油脂量较少，但含有蛋白质较多。适量吃排骨能够为人体提供一定量的蛋白质，但并不会导致人体内油脂上升，引起人体发胖的现象出现。烹饪方式上尽量选择蒸或者煮，避免油炸。但是需要注意的是，如果过多吃排骨也会引起人体发胖，因为进食过多的排骨，进入人体过多的蛋白质也会转化为脂肪储存在体内，引起人体发胖的症状出现。所以，想要不发胖的人群吃排骨不可以过度。
六、吃米饭会胖吗？
吃米饭不会长胖
因为米饭热量低，食入后容易产生饱腹感，减少其他食物摄入。吃米饭是不会发胖的，大米的热量比较低，它含有的淀粉容易让人产生饱腹感，从而使得食欲也有所降低，还能减少其他高热量食物的摄入。大米含有部分蛋白质、少量的矿物质以及人体所需的微量元素，可以维持人体日常活动的正常运行。大米并没有使人发胖的成分，所以吃大米是不会发胖的
七、吃排骨会胖吗？
吃排骨并不会导致长胖，但如果吃排骨的量较多，确实容易导致人体能量过剩，导致长胖。
排骨主要的成分是蛋白质与脂肪，排骨当中的蛋白质和脂肪，只要控制在总热卡之内，对人体有益。因为人体每天要保证各种营养素的摄入，蛋白质和脂肪是人体每天必须摄入的营养素，所以在吃排骨时适当的控制数量，对人体并不会造成太大的影响。
在烹饪排骨的时候，对一些特殊人群，如糖尿病、高脂血症的患者，建议在烹饪的时候，可以选择清蒸或者清炖的方式。这样比使用过多的油烹饪出来的排骨，对于控制体重更加有利一些，所以只要科学的吃排骨，并不会导致人体过胖。
八、吃海棠会胖吗？
不会。
海棠类多为用于城市绿化、美化的观赏花木（虽然其中不乏果实有很高食用价值的品种）。其中许多是著名的观赏植物，如：西府海棠、垂丝海棠、贴梗海棠和木瓜海棠，习称“海棠四品”，是重要的温带观花树木。分布于中国山东、陕西、湖北、江西、安徽、江苏、浙江、广东、广西。
九、吃橙子会胖吗？
吃橙子不会胖。橙子中含有大量的维生素C，维生素C不仅能够起到养颜美容的功效。还可以抑制人体肠道的外来物质的吸收利用，减少人体内脂肪的增生，所以适度吃橙子是不会发胖的
十、吃薯条会胖吗？
吃薯条会发胖，它是油炸食品，油炸食品会带有过多的脂肪，脂肪是高热量食物，也就造成了薯条的热量值是偏高的。据测定每100克薯条，热量接近300千卡。
而100克馒头的热量，只有大约110千卡，所以同等热量的薯条比普通的主食的体积要小很多，不容易产生饱腹感，更容易造成热量进食过多，而加重肥胖。
而且薯条在制作过程中，高温也会产生某些有害物质，属于不健康的食品，不要过多进食。
让人一眼就能看出来。