哪种食用油胆固醇含量低？

一、哪种食用油胆固醇含量低？

花生油和芝麻油的胆固醇含量较低，一般在0-10毫克/100克，比其他油类低得多，因此是比较理想的食用油。

二、花生油含有胆固醇吗？

花生油中不含有胆固醇。

花生油属于油脂类食物，是日常生活中较常见的烹饪食材，含有脂肪、饱和脂肪酸、维生素E、钠、磷、钙、铁等多种营养物质，适量食用有助于补充机体所需营养成分。花生油中的脂肪可辅助脂溶性维生素的吸收。维生素E具有抗氧化作用。

花生油含有胆固醇

花生油的胆固醇含量不高,因为花生油是比较容易被人体消化吸收的食用油,它含有不饱和脂肪酸和软脂酸.花生油的脂肪酸构成,有利于人体的消化和吸收,它可以使人体胆固醇分解为胆汁酸并排出体外,降低血浆中胆固醇的...

三、哪一类食用油不含胆固醇？

不含胆固醇的食用油真的好吗？

“鲁花，5S压榨花生油，纯天然营养，富含油酸、亚油酸、维生素E，不含胆固醇，关爱心脑血管健康。鲁花，5S压榨花生油。”经常出现在各个电视台的这条广告可谓家喻户晓。有吵汪歼着中国名牌、国家免检产品等称号的鲁花花生油，也一直在食用油市场位居前列。

然而，您也许不会想到，随着这句广告词深入人心的，不仅仅是鲁花花生油的品牌，一种涉嫌误导的升冲健康知识也同时被鲁花花生油广告给放大了！

因为，任何纯正的植物油都是不可能含有胆固醇的！

营养专家指出广告简直就是个笑话！

“鲁花拿它的花生油里不含胆固醇作为促销卖点，简直就是一个笑话！事实上，所有纯正的食用植物油都是不含胆固醇的，也不可能含有。”营养学专家、全军临床营养专业委员会副主任委员、解放军总医院营养科主任薛长勇教授指出，橄榄油、花生油、菜籽油、芝麻油等等都不会含有胆固醇，只有动物油才含胆固醇。

天然营养

不含胆固醇

关爱心脑健康

薛长陵碰勇表示，现在大多数人出现了营养过剩，体内胆固醇总量过高的情况，导致肥胖人群日益增加，心血管疾病的发病率也有所增加，大家都希望能少摄入胆固醇，来保证自己身体的健康。这种宣称自己不含胆固醇的广告，正是利用了人们不懂健康知识，又渴望健康的心理。

“这种广告很容易引起误导，在很多人脑子里留下一种错误的认识――胆固醇不是好东西，对人体是有害的，人体不需要它。导致人们抵制任何含胆固醇的食物。”中国医师协会营养医师专业委员会主任委员、北京协和医院营养科主任马方教授表示，“这样一来，会使人体胆固醇水平低下，反而影响身体健康。

”