长期吃花生油的好处和坏处？

花生油有一种特殊的香味，吃起来非常的好，而且花生油特别容易被消化，它含有的营脊李养成分，可以提高人体的记忆力。不过吃多了也会带来危害，如果在生活中过多的使用花生油炒菜尘野漏或者是做其他的食物，对健康是不利的，因为花生油本身含有比较多派烂的脂肪，很容易引起肥胖以及消化不良等症状。长时间的吃花生油还会患高血脂，胆固醇高。

吃花生油的好处还是比坏处多的，花生油香，炒菜也香，而且花生含天门冬氨酸较多，因而具有解除疲劳戚锋的作用；花生米中果糖为左旋糖，比其它糖含更多羟基，能很快被机体利用，且不会形成脂肪积累；花生脂肪中含较丰富的维生素E，能防止不饱和脂肪酸被氧化，消除“自由基”，具有高碧晌抗衰老作用。我们家这么多年来炒菜一直买花生慧带油，胡姬花、金龙鱼、香满园之类的品牌换来换去，但油一直都选花生油。

长期吃花生油，好处在于如适量食用可以补充人体配世所需的营养镇察，起到降血脂的作用，还可以软化血管，预防心脑血管疾病的发生。坏处在于长期单一食用一种植物油，可能会导致营养不御卖茄均衡。

长期吃花生油的好处呢就是嗯花生油是属于不信圆肢饱和脂肪酸 这个对人吃腔脊了的特别好，有利于人体这个血小板的这些东西的生长 啊，花生吧，他就是对，是血小板很有好处啊，所以这个多次花生，花生滑世多吃花生油，对身体都很好 。