一、酸性食物有哪些水果和蔬菜？
含有酸性食物的水果和蔬菜，分别有芦笋。芦笋里含有很多氨基酸。还有橄榄，果肉包含钙，铁等物质。还有李子，李子主要功效是促进消化，降压止咳，以及美容养颜的功效。
二、含锌的食物和水果蔬菜有哪些？
锌元素属于人体的微量元素，有重要的生理功能，主要在海产品、动物内脏中含量比较高，并且食用肉类后分解产生的氨基酸，还能促进人体对锌的吸收，从而更高效的提高锌的吸收利用。一般动物性食物是补锌的主要来源方式，而主食、蛋类、水果、蔬菜中含锌量很低。
1、海鲜：含锌最高的食物是牡蛎，其他的海产品比如海贝、蛤蜊、鲍鱼、海鱼等都含锌；
2、动物肝脏和瘦肉：比如猪肝、瘦羊肉、瘦牛肉等，是食物补锌的主要来源方式；
3、乳制品：乳制品中含锌比较低，但是人体对乳制品中锌的吸收率比较高；
4、干果：常见的核桃、腰果、杏仁、花生、榛子、开心果、葵花籽等都含锌；
5、主食：小米含锌比较高，此外燕麦、大麦、荞麦中都含锌；
6、水果：水果含锌少，如果一定要通过水果补锌，含锌的水果有苹果、橘子、柠檬、香橙、荔枝、猕猴桃、香蕉、草莓、甜杏等；
7、蔬菜：如菠菜、胡萝卜、白菜、韭菜、芹菜含锌，但含锌很少。
如果确认锌缺乏，通过食物补锌效果比较有限，必要时可服用锌补充剂。
三、护肝食物和水果蔬菜有哪些？
对于正常人的肝脏保健，一般建议患者多吃海带和紫菜海鲜，也多吃黄瓜和西红柿等食物，黄瓜含有较多的维生素，并会促进肠道毒素的排出，降低体内胆固醇含量。另外，患者可以多吃百合，百合一般有降血脂的作用，而且有益气的作用，百合也有预防肝纤维化的可能。你可以适量多吃蘑菇，因为蘑菇中含有多种维生素和多种免疫调节物质，对正常人体的免疫反应有积极意义。
四、暖性食物有哪些水果和蔬菜？
暖性食物主要分为以下几种等：
1.谷物：糯米、紫米、黑米等。
2.蔬菜水果：韭菜、蒜苔、大蒜、洋葱、香菜、南瓜、魔芋、甘薯、刀豆、金橘、石榴、大枣、杨梅、桃子等。
3.肉类：羊肉、牛肉、黄牛肉等。
4.干果：栗子、开心果、核桃、松子仁等。
5.蛋类：鹅蛋、麻雀蛋等。
6.饮品：白酒、红酒、黄酒、红茶等。
7.药食同用的食物：黄芪、八角、茴香、高良姜、冬虫夏草等。
五、羊角脆是水果还是蔬菜，功效与作用有哪些？
? 羊角脆是水果还是蔬菜 : 这是水果的一种。
羊角脆一直都有比白糖还甜的评价，成熟的羊角脆咬上一口那可真是回味无穷，而且这种水果还自带一种独特的水果芳香，根本不用吃光是闻着它的味道就已经让人非常陶醉了。羊角脆的颜色是由绿到白，越是成熟的瓜就越白，吃起来就越甜。羊角脆和羊角蜜的味道还是有一点差距的，从它们的名字就可以看的出来，羊角蜜吃起来甜一些，而羊角脆吃起来就更脆一点了，这个就是要依照个人的口味不同进行选择了。羊角脆功效与作用有哪些： 角脆甜瓜在夏季食用再合适不过了，它的营养价值一点也不比夏季的其他瓜果差，并且其维生素C的含量相对于来说是高的了。但是羊角脆甜瓜也有它的食用禁忌，最好不要和油炸食物、寒性食物、高蛋白食物一起食用，这样对身体都是没有益处的。羊角脆是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，羊角脆除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认羊角脆具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。羊角脆果肉生食，止渴清燥
六、有哪些含碘的食物和水果蔬菜？
1、芹菜：芹菜中含碘量很高，平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。
2、菠菜：菠菜中含碘量很高，平均每千克菠菜中含碘元素240微克。
3、小白菜：小白菜中含碘量很高，平均每千克小白菜中含碘元素100微克。
七、乌梅的功效与作用及禁忌有哪些？
乌梅的功效由敛肺涩肠、生津止咳、安蛔驱虫。通常，其作用：适用于肺虚久咳、虚热烦渴、痢疾便血、久疟久泻、蛔厥腹痛。此外，其禁忌：有实邪人群忌服乌梅；胃酸过多人群慎服乌梅；咳嗽初起气实喘促人群不宜用乌梅；疟痢初起人群禁用乌梅。
八、甘草的功效与作用及禁忌有哪些？
中药甘草味补气药，甘草的功效有补脾益气，祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒，调和诸药。甘草的作用有：第一，可以治疗心气不足，心悸动，脉结代。第二治疗脾气虚证。第三治疗咳喘症。第四治疗脘腹，四肢挛急疼痛，第五治疗热毒疮疡，咽喉肿痛，药物及食物中毒。第六可以调和药性。甘草的使用注意，不可以与京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。大剂量甘草久服可导致水钠潴留引起浮肿，使用应该注意。
九、玄参的功效与作用及禁忌有哪些？
玄参具有很高的药用价值，它有着很好的清热，凉血的功效，可以发挥解毒的作用，而且还能够有很好的消炎和抑制细菌的作用，还能够起到抗氧化的效果，对于心脑血管疾病来说也可以发挥一定的功效，但是在服用的时候不可以和藜芦或者是山茱萸一起服用。
十、栀子的功效与作用及禁忌有哪些？
中药栀子有保肝利胆的作用，还可以降血压，还有镇静止血的效果。可以治疗黄疸性肝炎，糖尿病，高血压。这种中药也有清热凉血泻火的作用。治热病虚烦不眠，黄疸，淋病，目赤，咽痛，衄血。脾胃虚寒，腹泻的人就不能用这种药了。要在医生的指导下用药。
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