一、红花籽油怎么吃？
凉拌菜或者炒菜都可以。
准备一个鸡蛋、20ml的红花籽油、一汤勺蜂蜜，将鸡蛋打散后加入红花籽油，再加入蜂蜜，用开水冲服，一天一次。这种食用方法有排毒、降脂、养颜的作用，对于身体和皮肤都有一定的好处。
2、红花籽油清澈透明，凉拌菜时可以用作明油，丰富营养又能提高口感。
二、红花籽油是不是夸大宣传？
红花籽油是不是夸大宜传？红花籽大概指的名贵的藏红花，这是一种补气益肾和中安神的药材，而藏红花即使是人工栽培，产也极其有限，而作为红花籽也是有很多用途的药材，不会大量的用它榨油，其因是成本太高，所以红花籽油是有夸大宣传成份的。
三、红花籽油可以炒菜吗？
可以。
红花籽油是可以用于炒菜的，红花籽油适用于煎、炸、热炒，但需注意温度不要超过255℃，加热时间不宜太长，最好将食物与油一起加热。红花籽油又称红花油，是以红花籽为原料制取的油品。
红花籽油呈黄色，标准型红花籽油的脂肪酸组成为棕榈酸5～9%，硬脂酸1～4.9%，油酸11～15%，亚油酸69～79%，碘价140左右，属干性油。
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