一、竹荪的好处和害处？
竹荪的好处，竹荪含有很多微量元素，还有特殊元素晒，含好多种氨基酸，对人体健康很多帮助，而且脂肪少。只要不过量吃几乎没有害处。
二、虾酱的好处和害处？
虾酱的好处多多，味道鲜美，做调料和直接食用都是不错的美味，而且非常下饭，但是害处就是不能多吃，盐分高。所含的嘌呤也高
三、搪瓷的好处和害处？
1.
搪瓷锅化学性质稳定，在金属的外层有一层搪瓷，能够防止内部金属生锈，这样的搪瓷锅有不错的耐温性，并且无毒无害。
2.
搪瓷锅的坏处是使用久了后，外层搪瓷容易掉下来，把内部的金属露出来，造成金属的生锈、腐烂。
四、花椒的好处和害处？
吃花椒的好处是可以改善菜品的味道，吃起来更合口，也能够提高食欲，增加营养。吃花椒的害处是如果花椒放的太多做出来的菜品就容易出现发麻的味道。
五、自己榨油的好处和害处？
好处就是没有用其他油调和油的品质比较纯正，而且还可以得到很多榨油后留下的油饼。
害处，现在很多榨油设备，使用的年限比较久，容易滋生很多黄曲霉素，因此在榨油的过程中应当注意机器设备的清洗，这样可以有效的防止黄曲霉素污染榨出来的油。
六、猪大油的好处和害处？
经常吃猪油没什么不好的，就是要注意控制摄入量，不要多吃，适当则好。
在很多朋友的眼中，猪油是一种对健康十分不利的油脂，猪油中的胆固醇、饱和脂肪酸在大家严重就是诱发三高的罪魁祸首，这么多年来，大家都推崇各种植物油作为日常食用油，原因就是因为植物油饱和脂肪酸含量低，且不含胆固醇。事实是如何呢？可能和大家想象中的恰好有很大出入！植物油不当地摄入同样会诱发三高、肥胖，而动物油脂并非不健康的油脂，适当摄入的话，可能有意想不到的好处。
七、养心菜的好处和害处？
、好处：
1、提供营养：养心菜是一种可食用的植物，含有一定量的碳水化合物，以及淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、葡萄糖和多种维生素等多种营养成分，适量食用后可为身体补充部分所需营养，并提供一定的能量；
2、缓解饥饿：由于养心菜中含有热量，并且具有一定的体积，适量进食养心菜可在一定程度上增加饱腹感、缓解饥饿感；
3、促进排便：养心菜含有膳食纤维，该物质可促进胃肠蠕动，有助于大便的排出，起到缓解或预防便秘的效果。
二、坏处：
如果长期大量进食养心菜，可能会导致胃肠消化负担加重，出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。此外，对于少部分人群，如果对养心菜过敏，进食养心菜后，可能会因为接触过敏原，导致机体产生特异性抗体并出现变态反应，表现为腹泻、腹痛、皮肤瘙痒等过敏症状。所以，建议此类人群尽量不要进食养心菜。
八、跳跳杆的好处和害处？
跳跳杆是一种儿童玩具，可以改善小朋友协调和反应的能力，具有增高、锻炼平衡、健身等功能。
但是这些功能的科学性还有待考量，而且跳跳杆的产品设计还存在缺陷，可能会导致小朋友失去平衡摔倒，使身体存在摔伤、扭伤、骨折等问题，而且经常使用，还可能会使关节受损。所以不建议孩子玩跳跳杆，其弊大于利，可以选择其它的运动锻炼，以安全性为基础，更有利身心健康成长。
九、风干肉的好处和害处？
优点：风干肉干有点较好的预防和缓解缺铁性症状的功效，风干肉干富含铁元素，可以为人体内血红蛋白合成提供丰富的原料，和较高的能量供给，风干肉干富含锌元素，可以刺激味蕾，增强食欲。
缺点：富含膳食纤维，不容易消化吸收，并且是高胆固醇食物，因此老人孩子尽量少吃。
十、补硒的好处和害处？
吃硒的好处是可以补充维生素C，而坏处是造成大量的经济损失，因为硒元素的价格比较高，可以达到2000元，日常生活补充硒片的时候，一定要合理使用
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