花生油能经常食用吗？

花生油能经常食用吗？

能经常食用

花生油最常见植物油中的一种，其中富含多种不饱和脂肪酸，对人体有益，可以常吃，但不推荐一直只食用一种食用油，因为每种食物油中含有的油脂成分有差异，可以经常换着吃。

哪种植物油可以长期吃？

花生油植物油可以长期吃

花生油主要的成分是不饱和脂肪酸，脂肪酸结构非常好，更有利于人体吸收，油脂淡黄透明，味道清淡，常吃花生油还可以改善大脑的记忆力，是一种非常适合长期食用的植物油。

花生油可以长期食用。花生油富含单不饱和脂肪酸和维生素E，热稳定性比色拉油还要好，因此是品质优良的高温烹调油