一、怎样炒藤蒿健康又好吃？
工具/材料
蓬蒿菜 姜 蒜及各种配料
操作方法
01
购买新鲜蓬蒿菜，将其洗净除去不能吃的部分，晾干后放入一旁。
02
先在锅中放入适量的油，加入切好的姜蒜，待油与姜蒜接近8分热时倒入切好的蓬蒿菜
03
炒到蓬蒿菜快熟时放入各种调料，比如花椒油，鸡精及盐等
04
然后再将蓬蒿菜翻炒1分钟左右，待各种调料的味进入蓬蒿菜中。一盘美味又营养的蓬蒿菜出炉了。
二、应该怎样吃才健康又营养？
日常可以适量多吃谷类、新鲜蔬菜和水果，以及优质蛋白质等，让身体更健康。健康的饮食应该固定时间，一日三次，规律饮食，避免过量，食物种类也要多样化。但单纯依靠饮食，对身体健康的帮助有限，还需要结合良好的生活习惯，比如注意休息、定期运动等。
三、怎样吃藕好吃又简单？
凉拌，切片焯水一两分钟，加酱油，醋，小米辣，香菜葱，芝麻油
四、怎样吃海参好吃又简单？
1 豆腐切方块。
2 胡萝卜和蒜薹切丁，红椒切碎，葱切段。
3 水发海参横切片，猪肉（有点肥好）切小丁。
4 豆腐放水中烧开后小火3分钟，去除豆腥味。捞出过冷水沥水待用。
5 锅内放油烧热，放肉丁炒至变色。
6 放入葱段略炒。
7 放郫县豆瓣酱炒匀。
8 放胡萝卜丁炒软、
9 加入一大碗开水。
10 水开后放入豆腐。
11 放入海参，转小火十分钟。
12 水淀粉勾芡倒入烧开。
13 放胡椒粉，盐（根据自己口味添加）。
14 根据锅内汤汁情况大火收下汁，撒蒜薹花椒出锅。
五、豆豉怎么吃最好吃,怎样吃才健康？
吃法：豆豉一直广泛使用于中国烹调之中。可用豆豉拌上麻油及其他作料作助餐小菜;用豆豉与豆腐、茄子、芋头、萝卜等烹制菜肴别有风味;着名的“麻婆豆腐”、“炒回锅肉”等均少不了用豆豉作调料。广东人更喜欢用豆豉作调料烹调粤菜,如“豉汁排骨”、“豆豉鲮鱼”和焖鸡、鸭、猪肉、牛肉等,尤其是炒田螺时用豆豉作调料,风味更佳。
健康方面：食用前要充分加热,不要食用变质或发霉的豆豉。
六、怎样自己晒豆干健康又好吃？
晒豆干是很多人喜欢的一种美食，具有独特的风味，让人回味无穷，而自己晒的要怎么做才健康又美味呢？有以下这些步骤。
首先，买两块卤水豆腐，要挑选做的结实含水少一点的。
根据自己的需求切块。
在切块的豆腐块上两面抹盐，不要抹太厚，薄薄的一层就好。抹好了放入保鲜盒，然后放入冰箱冷藏一夜，让豆腐块表面的盐腌浸豆腐里。
第二天早上起来，把豆腐块从冰箱取出，摆放到圆篦子上，放到通风的阳光下晾晒。
一面已经晒的有些变色了，翻面，让另一面好好享受一下阳光的照耀。
每半天翻个面，天气好两天就可以晒好了！
七、减肥早餐，需要怎样吃？营养又健康？
减肥早餐主要是要注意搭配，早餐是决定一天基础代谢的时候，所以显得尤为重要。减肥早餐可以这样搭配：一份低升糖值的碳水化合物，比如玉米，红薯，山药，芋头等；
一份蛋白质，可以选择水煮鸡蛋，牛奶，豆浆，鸡胸肉等；一份低糖水果，比如说圣女果，苹果，火龙果等。
可以把早餐弄得丰富多彩，做一些鸡蛋蔬菜饼，鸡蛋蔬菜饼比较容易操作的，可以做生菜鸡蛋饼，紫菜鸡蛋饼，黄瓜鸡蛋饼，金针菇鸡蛋饼，就是用相应的蔬菜加上鸡蛋，然后加入适量的盐和鸡精调和在一起，直接下锅煎制即可，这些做法既简单又美味，还营养丰富，非常利于减肥。
八、什么糖好吃又健康？
我觉得只要你买的糖的质量没问题，它都是非常好吃，然后还是健康的，但是不要买很多的添加剂比较多的，我觉得最好吃的就是六味棒棒糖最好吃
九、什么油好吃又健康？
猪油，可以软化血管。花生油菜籽油都是植物油，比较方便快捷实用干净整洁卫生。易消化和吸收。可以及时补充身体所需要的。
十、什么奶油好吃又健康？
动物奶油好吃，但不容易保存，造型也比植物奶油麻烦，关键是贵，日常的奶油蛋糕如果没有特别标示的话，一般都是植物奶油居多。
建议用动物性的奶油好一些。植物奶油是经过氢化处理的植物油脂，虽说口感和性状得到很大的改良，但对健康不太好。奶油也可以加入很多东西增加风味，比如巧克力，坚果泥，浓回缩咖啡粉，椰子油等等。也有加入少量水果果浆改变味道答和颜色的。
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