一、哭对身体的好处与坏处？
哭的好处可以释放身体内的垃圾毒素，促进血液循环，身体健康。
哭的坏处，眼泪会腐蚀面部的，皮肤哭久了眼睛会肿，并且脸上会有白色的皮肤碎屑。
二、瑜伽对身体的好处与坏处？
好处，平心、静气，改善不良的情绪；增强身体的抵抗力；调整身体的机能，保持一个良好的状态，使人精神饱满，活力十足；增加关节的柔韧度，改善体形，使人具有气质。如果在青春期，可以促进身高的增长。
坏处：瑜伽时，关节的活动范围大，活动方法不当会导致肌腱和关节的损伤。
三、佩戴金饰品对身体有什么好处与坏处？
好处：
1、首先对人体健康来说具有延缓人体衰老进程的作用；黄金的形成过程是非常漫长的，在形成过程中会受到多多种因素的影响，所以黄金是一种具有非常强的抗氧化作用的贵金属。
抑制人体产生大量的过氧化物以及自由基，减少有害物质的侵袭，特别是对女性来说，具有一定的抗衰老作用，能令面部肌肤减少皱纹的出现。
2、延年益寿；《本草纲目》中认为黄金能“通利五脏”。通过佩戴，极微量的黄金被皮肤吸收，可以排毒消炎抗氧化。但这条作用微乎其微，但也算是一个心里安慰。
坏处：
一是避免接触水银、铅等金属。
二是避免接触化妆品、香水、醋、果汁、漂白剂、涂改液及含铅、汞等元素的化学品。
三是避免佩戴贵金属饰品做家务或粗重的工作。
四是人体的汗液会侵蚀贵金属饰品，所以夏天佩戴要经常用清水清洗，然后用干毛巾抹干。
四、香兰素对身体有什么好处？什么坏处？
香兰素对身体没有好处，大量的服用会导致头晕、恶心、呕吐以及呼吸困难，甚至损伤肝肾。香兰素是国家允许添加的食物添加剂，用于增加食物的奶香味，按照国家标准添加就不会对身体造成损害。
五、吃板栗的好处与坏处，吃板栗对身体有什么好处和坏处？
板栗如果吃多了有可能会引起腹胀，其他没有什么坏处，好处有很多，其中含有大量的碳水化合物，淀粉，有利于补充热量，而且还含有多种维生素，微量元素，有利于增强体质，增加身体的抵抗力，平时可以适当的补充一些，如果有胃病的人要少吃，以免引起胃胀不适。
六、汗蒸对身体的好处与坏处？
一、汗蒸的好处
1.美容养颜
在汗蒸的时候，一边适当的补充水分，一边出汗，身体中的新陈代谢就会更快，能可以加速皮肤中毒素的排出，让皮肤更有弹性，所以一般做了几次汗蒸之后，又能起到美白肌肤的作用。
2.减肥瘦身
在汗蒸的过程中，也可以燃烧身体中的脂肪，所以坚持汗蒸是能起到减肥塑身的作用的。
3.减轻压力
劳累了一周，选择周末的时间和朋友一起去做汗蒸，可以让思想上的压力得到释放，身体的紧张状态得到有效的缓解，所以汗蒸的过程也是一种放松的过程。因为做了汗蒸后，会觉得身心都轻松。
4.改善亚健康状态
现在的人们生活节奏快，工作压力大，经往往会出现亚健康状态，如果能坚持做汗蒸，亚健康状态就能得到有效的改善。
5.增强身体免疫力
在汗蒸的时候，远红外光波对人体进行辐射反馈，可以增强身体的免疫力，如果能坚持汗蒸，还能起到一定的保健效果。
二、汗蒸的坏处
1.身体虚弱的人汗蒸可能会虚弱
在汗蒸的过程中会消耗能量，人们会出许多汗，如果体质弱的人长时间汗蒸，可能会导致虚脱，所以体质弱的人应该缩短汗蒸的时间。
2.汗蒸后可能会导致寒邪入体
在汗蒸的过程中毛孔都会打开，当汗蒸结束的时候，如果不注意保暖或者受到冷风的刺激，导致寒气入侵，有可能会出现疼痛的感觉。
七、出汗对人身体的好处与坏处？
1、出汗对身体的益处
(1)润泽皮肤:适量出汗对皮肤有润泽作用,这是由于皮脂腺分泌的皮脂与汗液混合,能够起到滋润皮肤的作用,防止皮肤过度干燥。
(2)调整体温:人体在闷热或高温状态下,适当出汗可调节体温,可通过汗液分泌将体内的热量带走,从而达到降温的效果。
(3)有助于人体代谢:出汗可排除体内废物,因汗液可带走尿素、少量盐分、乳酸等物质,因此常出汗有助于身体代谢。
2、出汗对身体的害处
(1)电解质紊乱:如果出汗过多,身体内水分流失过快,如果不及时补充,就很容易造成电解质紊乱。
(2)感冒:汗液在出汗时不能及时擦拭,很容易导致感冒,这是由于人体毛孔处于敞开状态,受寒风的影响,容易患上凉感冒。
(3)脱水:出汗导致身体水分流失过快,因水分消耗过多,若不能及时补充,会造成新陈代谢障碍,严重者可发生脱水。
八、牛奶对身体有什么好处和坏处？
喝牛奶的好处：第一、在睡觉前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠，提高睡眠质量。第二、喝牛奶还可以缓解身体疲劳、同时还可以补钙、强筋健骨、提高身体免疫力，增强人体的防病、抗病能力。第三、长期喝牛奶可以补充体内的铁、铜和维生素A，这样能使人的皮肤更细腻光滑。
喝牛奶的坏处：不能空腹喝牛奶，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。
九、芒果对身体有什么好处和坏处？
芒果中含有丰富胡萝卜素及微量元素，这些物质具有一定的抗氧化活性和自由基清除能力，对于皮肤有一定的好处。芒果里面含有很高的维生素含量以及微量元素，能够补充体内所缺乏的微量元素。
含糖量高，别太过量。
十、铂金对身体有什么好处和坏处？
好处是能够防过敏，帮助维持肌肉年轻状态，提高肌肉的保湿力。还能保养皮肤，这是因为铂金表面有一种做，铂金纳米胶体金融胶体是存在角质层里面的，长期的佩戴铂金是可以氧化的。在一定程度上是可以保养皮肤。
坏处，铂金对身体没有任何坏处。
每集都让人期待。