一、竹荪的好处和害处？
竹荪的好处，竹荪含有很多微量元素，还有特殊元素晒，含好多种氨基酸，对人体健康很多帮助，而且脂肪少。只要不过量吃几乎没有害处。
二、虾酱的好处和害处？
虾酱的好处多多，味道鲜美，做调料和直接食用都是不错的美味，而且非常下饭，但是害处就是不能多吃，盐分高。所含的嘌呤也高
三、搪瓷的好处和害处？
1.
搪瓷锅化学性质稳定，在金属的外层有一层搪瓷，能够防止内部金属生锈，这样的搪瓷锅有不错的耐温性，并且无毒无害。
2.
搪瓷锅的坏处是使用久了后，外层搪瓷容易掉下来，把内部的金属露出来，造成金属的生锈、腐烂。
四、花椒的好处和害处？
吃花椒的好处是可以改善菜品的味道，吃起来更合口，也能够提高食欲，增加营养。吃花椒的害处是如果花椒放的太多做出来的菜品就容易出现发麻的味道。
五、自己榨油的好处和害处？
好处就是没有用其他油调和油的品质比较纯正，而且还可以得到很多榨油后留下的油饼。
害处，现在很多榨油设备，使用的年限比较久，容易滋生很多黄曲霉素，因此在榨油的过程中应当注意机器设备的清洗，这样可以有效的防止黄曲霉素污染榨出来的油。
六、早上喝茶的好处和害处？
早晨喝茶的好处有补充水分可以有效的清理肠道，排出宿便。害处其实并没有非常具体的，只要控制好喝茶的浓度，不要喝浓茶，喝清淡一些的茶叶几乎没有什么坏处，就怕早晨喝浓茶或者是喝隔夜茶，可能会对胃肠有所危害
七、喝红茶的好处和害处？
喝红茶没有什么坏处，反而好处倒是很多，经常喝红茶可以养胃，胃不好的人要经常喝，同时经常喝红茶可以美容养颜抗衰老。
八、荔枝饮料的好处和害处？
好处：
1、荔枝含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、精氨酸、叶酸等多种营养元素。对于荔枝以及饮料中含有的添加剂无过敏史，可以适量饮用。
2、因荔枝属于高糖水果，短期内大量食用后，容易导致血糖增高。
九、猪大油的好处和害处？
经常吃猪油没什么不好的，就是要注意控制摄入量，不要多吃，适当则好。
在很多朋友的眼中，猪油是一种对健康十分不利的油脂，猪油中的胆固醇、饱和脂肪酸在大家严重就是诱发三高的罪魁祸首，这么多年来，大家都推崇各种植物油作为日常食用油，原因就是因为植物油饱和脂肪酸含量低，且不含胆固醇。事实是如何呢？可能和大家想象中的恰好有很大出入！植物油不当地摄入同样会诱发三高、肥胖，而动物油脂并非不健康的油脂，适当摄入的话，可能有意想不到的好处。
十、养心菜的好处和害处？
、好处：
1、提供营养：养心菜是一种可食用的植物，含有一定量的碳水化合物，以及淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、葡萄糖和多种维生素等多种营养成分，适量食用后可为身体补充部分所需营养，并提供一定的能量；
2、缓解饥饿：由于养心菜中含有热量，并且具有一定的体积，适量进食养心菜可在一定程度上增加饱腹感、缓解饥饿感；
3、促进排便：养心菜含有膳食纤维，该物质可促进胃肠蠕动，有助于大便的排出，起到缓解或预防便秘的效果。
二、坏处：
如果长期大量进食养心菜，可能会导致胃肠消化负担加重，出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。此外，对于少部分人群，如果对养心菜过敏，进食养心菜后，可能会因为接触过敏原，导致机体产生特异性抗体并出现变态反应，表现为腹泻、腹痛、皮肤瘙痒等过敏症状。所以，建议此类人群尽量不要进食养心菜。
适合散步休闲。