孕妇吃什么食用油最好

孕期间可以吃橄榄油。

因为橄榄油的成分中含有丰富的不饱和脂肪酸，适当进食可以起到促进胎儿生长姿槐发育的作用。另外，还可以吃亚麻籽油，适当进食可以起到补充维生素E以及促进胎儿大脑发育的掘告功效。妇多食用可判册明以增强体质，也可以预防流产，给予胎儿更安全的成长环境。

女性在怀孕期间身体较弱，怀孕期间女性合适吃大豆调和油或花生油，这两种油在市面上很常见。大豆调和油富含软磷芦让脂，有利于人体的吸收，对胎儿有好处。富含不饱和脂肪酸、维生素，对人体有益的物质，陪洞局对胎儿的记忆力发育也有作用，孕妇在怀孕期间可以多吃芝麻油、橄榄油，这两种油中的VE含量丰富，有抗氧颤迟化作用，孕妇多食用可以增强体质，也可以预防流产，给予胎儿更安全的成长环境。不管何种油都要适当食用，每天不能过量，更不要吃油腻的食物，否则将会适得其反，甚至发生其他异常现象。