鸡蛋的营养价值:蛋白质 脂肪
其他微营养素 ..煮鸡蛋是常用的吃法之一，但若煮不得法，往往会使蛋清熟而蛋黄不熟；或煮过头了，把鸡蛋煮得开了花，蛋白蛋黄都很硬，这样都不利于消化吸收。
正确的煮蛋法：鸡蛋于冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮2分钟。停火后再浸泡5分钟，这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老。
鸡蛋和什么放在一起煮最营养
白水煮，把鸡蛋放到冷水了，水开后在煮3-5分钟，煮出来的鸡蛋最营养，口感也最好~！
鸡蛋和什么东西做最有营养?最好吃呢?
答案：我觉的是鸡蛋跟西红柿一起做，营养最丰富，合理饮食。多吃点蔬菜和水果，对身体是有好处的。
一线仓鼠吃什么？
给你一篇全面的文章：仓鼠的食物：
1、主食：仓鼠的主食大多以杂粮为主，为日常饮食必不可少的，如谷子、玉米片、麻子、小米等等。这就好比我们人类所吃的米饭、面食等，一顿不吃饿得荒。
2、副食：仓鼠的副食一般就是新鲜的蔬菜和水果，日常也需经常喂食，仓鼠可以从中补充些水分、也可以调节下口味、更可以摄取较多的植物性纤维。
3、零食：仓鼠的零食大多为含油量较高的芝麻、瓜子、花生等果仁类物品。此类食物不能多吃，容易造成仓鼠滑肠，隔三差五地给给就成了。
4、营养品：仓鼠的营养品一般就是蛋白质含量较高的滋补品，如面包虫（面面）、奶片、水煮蛋白、水煮鸡肉/牛肉、奶酪以及鱼干和虾干等。此类食物仓鼠也不宜多吃，在特定情况下可以多吃些，一般母鼠产后需要大量进补。如果有人想自配粮，建议按照70%的主食、20%的副食以及10%的零食进行调配。至于市面上卖的仓鼠粮，一般会将主食、副食和零食按一定的比例调和或压制成合成粮，基本能满足仓鼠的日常进食的需要以及各种营养物质的平衡吸收。不过不同的品牌鼠粮也是有着不同的各自侧重点，大家完全可以买回品牌鼠粮后再搭配些自配粮。自配主粮可如下配：天然大朵玫瑰花苞：SS的高档零食，有很好的美毛效果。宁夏枸杞：可以使SS强壮，有活跃度和繁殖力。金吉瑞 KING JERRY造型水果粮 颗粒造型海鲜粮 奶酪粮:奶酪、玉米、大米、大豆、鸡蛋、鱼粉、酵母、鱼油、植物油、DL-蛋氨酸、赖氨酸、维生素等【能有效防止SS过度肥胖，除臭，增加SS的抵抗力】香蕉片 地瓜干 提子干等多种水果干！增加SS的营养~让SS食欲大开！谷物包含种类:麻子、极品黑瓜子、麦片、高粱、玉米片、稻谷、黄小米、小白瓜籽、红皮小花生、少量红花籽、米仁、玉米碎、小麦注意：仓鼠吃的东西要是生的，不能吃熟的仓鼠有专用的饲料,是按照它们体质需要而制造的,一般以谷类食物为主.每只仓鼠的食量每天大约15克左右,不用太多可一定要确保饲料每天都是新鲜的.如果仓鼠吃下坏掉的食物就会生病拉肚子,甚至亡.所以,千万不可以忽视这个问题哦.此外,杂食性的仓鼠还需要一些水果干,蔬菜干,鱼干,虾干,肉干等一系列的副食.因为仓鼠的牙齿会不断生长影响进食,所以磨牙石或磨牙粮也是必不可少的.鼠鼠绝对不能吃的东西杏仁、梅子、琵琶、桃子、水密桃、苹果的子（会引起心脏麻痹、胃肠障碍、呼吸困难）洋葱、葱叶（会破坏血液成分）、大蒜、生姜、韭菜、芹菜（刺激性太强的蔬菜都不行）蕃茄和马铃薯的叶和茎水仙、郁金香、牵牛花、杜鹃、兰花、菖蒲、风信子、蕨类、仙客来、绣球花、桔梗、羊齿类、爱利斯等植物.人类的零食、饼干、巧克力、咖啡（这两种食物会引起心脏麻痹）、酒含盐分比较重或则是很油腻的东西.腐坏的东西
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