一、天天吃虾皮每天吃多少最好？
虾皮每天吃100克左右比较合适，
具体需要根据个人的实际情况来确定，避免一次性摄入量过多，对肠胃造成负担。
虾皮是属于一种海鲜制品，里面的营养价值通常是比较丰富的，含有大量的钙元素、铁元素、磷元素等成分，通过进食以后可以给身体补充所需要的营养成分，而且还能起到补钙的效果，能促进骨骼对钙的吸收，增强自身的体质，如果现在正是怀孕期间或者是哺乳期间，可以每天吃一些虾皮，在补充营养的同时还能起到通乳的作用，能够促进乳汁的分泌，给胎儿补充所需要的营养成分，有助于促进胎儿的发育和生长。
二、吃榛子每天吃多少个最好？
5~10个。榛子是一种很受人喜欢的坚果，味道美，又酥脆可口有营养，是大人小孩都喜欢的零食。但是榛子一天不可以吃的太多，油太大，每天吃5~10个就可以了。
三、每天吃几个红薯最好？
每天建议摄入1-2个红薯，50-100克。
每人每天吃50-100克的薯类食物，不宜多吃，因为红薯中的含糖量比较高，摄入红薯之后，在胃部产生发酵作用，从而导致分泌的胃酸过多，就有可能产生烧心，反酸的现象，并且红薯里面还含有气化酶，气化酶在肠胃里发生反应会产生气体，就有可能出现胃胀，腹胀的症状，所以在食用红薯的时候要注意不要一次食用过多。
四、每天吃几个虾最好？
每天吃10个虾最好
每人一天吃几个大虾营养够并没有具体的规定，每个大虾的重量不同，具体吃几个大虾营养够也是根据自身的体质来决定，建议每天摄入60克左右大虾。
五、每天吃几个杏仁最好？
杏仁通常分为甜杏仁、苦杏仁，甜杏仁一般以每天食用不超过20颗为宜，而苦杏仁因为有小量的毒性，所以建议每天食用量在5颗以下
六、沙枣每天吃几颗最好？
对于每一种食物，我觉得我控制的量都是非常好的，所以我能够告诉你一些沙枣一天能吃多少个最好，我一般都是每天吃2到3个就会非常符合我自己喜欢的一个为和一些好的作用，你自己还是可以去进行很多尝试的一个短期的一个东西。
七、每天吃两顿饭几点吃最好？
不用工作的什么时候饿了什么时候吃，睡个懒觉起来10点多吃一顿，下午4点吃一顿就可以了
减肥的8点左右吃早餐，中午12吃顿午饭就行。
八、红花籽油怎么吃？
凉拌菜或者炒菜都可以。
准备一个鸡蛋、20ml的红花籽油、一汤勺蜂蜜，将鸡蛋打散后加入红花籽油，再加入蜂蜜，用开水冲服，一天一次。这种食用方法有排毒、降脂、养颜的作用，对于身体和皮肤都有一定的好处。
2、红花籽油清澈透明，凉拌菜时可以用作明油，丰富营养又能提高口感。
九、骏枣每天吃几颗最好？
答:建议普通人群一天吃3-5颗就可以，每天吃多少枣才算适量，一般都是根据个人的身体素质，和枣子的种类有关。
枣的食用方法：因为红枣是果实，对脾胃功能正常的人群来说确实可以生吃，直接嚼服就好；而对脾胃功能相对弱一点的人来说，建议蒸熟或者煎汤后服用。
十、宝宝钙每天几点吃最好？
宝宝补钙的最好时间是晚上。不管是大人还是小孩子，人体吸收钙质的高峰期都在夜间。同时一天之中让钙吸收效果最好的时间段是吃完晚饭以后的一个小时，因为吃饱饭后宝宝的胃功能开始运转，伴随食物的消化，钙更容易吸收一些，同时可以充分发挥作用。
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