1. 低温烹饪：单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。
2. 靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。
3. 巧拌凉菜：用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级。
4. 烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。
5. 混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。
6. 直接服用：成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来。
t751是什么油？
NY/T751是国家农业部绿色食品食用植物油推荐标准，该标准的豆油肯定能吃。
该标准由农业部发布，最新版本为NY/T 751-2021，适用于绿色食品食用植物油，包括菜籽油、大豆油、花生油、芝麻油、亚麻籽油、葵花籽(仁)油、玉米油、油茶籽油、米糠油、核桃油、红花籽油、葡萄籽油、橄榄油、牡丹籽油、棕榈(仁)油、沙棘籽油及食用调和油等。
红花籽油怎么吃?
口服红花籽油：精制的黄金功能红花籽油可以直接口服。国内外临床表明，每人每天食用60ml红花籽油，一周后胆固醇下降10%以上，食用一个疗程3个月后，血脂保持稳定。早晨空腹口服效果最佳。
热食红花籽油：适用于煎、炸、热炒，需注意温度不要超过255℃，加热时间不宜太长，最好将食物与油一起加热，以免油的局部过热。但注意黄金功能红花籽油这种高档食用油一旦高温加热，营养成分会有一些流失。
扩展资料：
注意事项：
在吃红花籽油的时候要注意由于红花籽油味道较薄，所以需要避免不能长时间的高温。较高的温度容易破坏其内含的蛋白质和维生素。
红花籽油中的亚油酸含量特别高，这是一种对人类身体健康特别重要的成分，能把人体中的多种有害的酸性成分中和，调节人体酸碱平衡，对提高人类身体健康水平好处明显。
参考资料来源：百度百科-红花籽油
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