孕期吃什么油最好呢？

孕产妇在挑选食用油的时候，要注意选择富含维生素和矿物质的，以便为自己和宝宝提供所需的营养。特别建议准妈妈们食用富含多、单不饱和脂肪酸的食用油。油菜子油就是不错的选择。油菜子油中含有丰富的维生素E，能够促进矿物质和钙的吸收，对胎宝宝的大脑发育和健康起着非常重要的作用。