孕妇多吃花生好吗？

一、孕妇多吃花生好吗？

前期可食用，会产生宫缩。

临产前食用花生带红衣或桂圆可加快宫缩使生产更顺畅，孕后期就不要食用了。

怀孕期间最好不要吃花生桂圆等食品。特别是花生红衣。

这些都是含一定量激素的

二、怀孕时候便秘每天都喝半碗花生油有没有坏处

真的好佩服LZ的LP,喝半碗花生油?!厉害~~不如尝试吃多点蔬菜还有孕妇奶粉,或者有帮助.至于花生油倒是第一次听.

三、哪种食用油适合孕妇吃

油是人们每天必吃的食物，面对市面上种类繁多的食用油，到底该选择哪些食用油才更有利于自己和宝宝的健康呢？而由于很多饭店餐馆都有着地沟油的存在，孕妈还是少出去用餐为妙。那在孕期最适合食用哪些食用油呢？

大豆油：易被消化吸收

大豆油中取自大豆种子，大豆油中含有大量的亚油酸。这种物质是人体必需的脂肪酸，若幼儿缺乏亚油酸，就会出现生长发育迟缓。所以，孕妈在怀孕期间可以多吃大豆油哦！且大豆中富含卵磷脂，易于消化吸收，还对增强宝宝的记忆力大有帮助呢！

花生：降低血浆中胆固醇含量

孕妇食用花生油，能够使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排除体外，从而降低血浆中的胆固醇含量呢！花生油中还含有磷脂、维生素E等对人体有益的物质，经常食用还可以防止皮肤皲裂老化，还能缓解孕妈出现一孕傻3年的状态呢！

橄榄油：促进胎儿发育

橄榄油用途广泛，最多的就是被用为烹饪。它具有非常高的营养价值，橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等多种营养成分，它不仅能改善孕妇的消化功能，还能增强钙在骨骼中沉淀，促进胎儿的生长发育呢！

核桃油：促进胎儿智力发育

核桃油不仅营养价值丰富，还有着卓著的健脑效果。因为核桃油中韩偶磷脂，是大脑不可或缺的重要营养素，能促进胎儿的智力发育。核桃油中还含有角鲨烯等物质，还可促进胎儿的生长发育，增强免疫力呢！

山茶油：能抗衰老

山茶油中富含茶多酚，这种物质常被用于美容养颜品中。孕期可用山茶油多炒炒菜哦！茶多酚中有清除自由基的作用，它能抑制皮肤线立体中脂氧合酶和脂质过氧化作用，从而达到抗衰老的效果呢！

玉米油：增强抵抗力

玉米油是从玉米胚中提取出来的油，玉米油含有丰富的亚油酸、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质，孕妇食用它不仅能增强人体肌肉和心脏、血管系统的机能，还能提高机体的抵抗能力，增强孕妇的抵抗力呢！

葵花籽油：促进胎儿脑部发育

葵花籽有营养价值极高，它含有丰富的亚油酸，不仅能够降低胆固醇、防止血管硬化、保护血管、预防夜盲症外还能促进胎儿脑部发育。孕妈们可以在孕期食用葵花籽油哦！

孕妈们在怀孕期间一定要选择对的食用油哦！这样才能更有利于宝宝的健康，希望孕妈们还是少外出就餐，以免摄入不健康的油，影响到胎儿健康。

四、孕妇可以吃食用油吗

不少准妈妈都对于孕产期膳食营养方面的知识非常关注，特别是大家都不太了解的食用油方面。

专家告诉我们，孕产妇在挑选食用油的时候，要注意选择富含维生素和矿物质的食用油，来为自己和宝宝提供所需的营养。建议准妈妈们食用富含多单不饱和脂肪酸的食用油，例如油茶籽油。油茶籽油中还含有丰富的维生素E，并且能够促进矿剂的生成和钙的吸收，对宝宝的大脑发育和健康起着非常重要的作用。

另外，很多人日常烹调用油的方法也是不大科学的。准妈妈们的营养配餐在烹调过程中，一定要注意油温不宜过高，因为单不饱和脂肪酸会由于高温而变成饱和脂肪酸，丧失其营养价值。此外，还要注意食用油不能够反复使用。

下面给各位准妈妈介绍一下各种使用食用油烹饪的不良习惯，希望大家引以为鉴。

习惯1：高温油炒菜

很多人炒菜时习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。

习惯2：不吃动物油

一味强调只吃植物油，不吃动物油，是不行的。在一定的剂量下，动物油(饱和脂肪酸)对人体是有益的。

习惯3：长期只吃单一品种的油

习惯4：血脂不正常的人群或体重不正常的人群，用油量不加区别

血脂异常、肥胖、肥胖相关疾病或者有肥胖家史的孕妇

，每天每人的用油量要保持在20克。血脂、体重正常的人用油量应保持在25克左右。