花生油,玉米油,豆油,菜籽油,哪一个更有利于人体健康呢?

一、花生油,玉米油,豆油,菜籽油,哪一个更有利于人体健康呢?

没种油有不同的好处。其实油都吃一些不要长期食用一种。

玉米油：保护心脑血管的富含维生素A、D、E，儿童易消化吸收。如果能给孩子同时补充维生素B2和维生素E，那么耐受寒冷的能力更强。

花生油：具有补锌的作用花生油比较适合中老年人食用。

大豆油：有丰富的亚油酸，有显著的降低血清胆固醇含量，预防心血管疾病的功效，含有多量的维生素E、维生素D以及丰富的卵磷脂，对人体健康均非常有益。另外，大豆油的人体消化吸收率高达98%，所以大豆油也是一种营养价值很高的优良食用油。

人体对菜籽油的吸收率很高，可达99%，因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收，具有一定的软化血管、延缓衰老之的功效。由于榨油的原料是植物的种实，一般会含有一定的种子磷脂，对血管、神经、大脑的发育十分重要。菜籽油的胆固醇很少或几乎不含，所以怕胆固醇的人可以放心食用。欧米伽3含量较高。适合一般人皆能食用。

二、玉米油、花生油、菜籽油、猪油哪种食用油好，哪种贵？

玉米油、花生油、菜籽油这三种是植物油，营养高，易吸收，吃起来更健康！

猪油是动物油，炒菜比植物油更香更好吃，可是过多摄入容易引发高血脂。

我建议平时还是多吃植物油更健康。

以上四种油中玉米油贵一点。

三、长痤疮能吃花生油，菜籽油和玉米油吗

这个问题，应该是可以吃这些油的，只要不太多就行。其实痤疮的主要原因是内分泌的问题，吃这些油的影响不大。

四、菜籽油与玉米油的处别

这是两种不同植物压榨产生的油，每种油都有其独特的味道。印象中，好像玉米油营养成分更高一些。