医生查了，尿酸高，要戒掉哪些食物呀，

一、医生查了，尿酸高，要戒掉哪些食物呀，

食疗的原则是低能量,低嘌呤,低脂肪,低蛋白质,多水分.避免超重和肥胖.合理地选择脂肪,蛋白质,碳水化合物食品,严格进行适宜的膳食搭配.每日摄入一定量的各种微量元素,纤维素及维生素

3豆类的嘌呤都很高,如果实在是很像吃豆制品可以选用精制的豆制品,这样豆类中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丢弃.

4.不要喝醋,相反可以多喝些苏打水一类的碱性水.加速尿酸的排泄.

5.平时还是要注意多加强锻炼,改掉不良的生活习惯(比如熬夜和过度操劳等),均衡合理的饮食,劳逸结合.另外真有问题还是应该去医院看医生.

指导意见：

一,多吃碱性食物,如海带,白菜,芹菜,黄瓜,苹果,蕃茄,包心菜,萝卜,胡萝卜,等蔬果.尿酸在碱性的环境里溶解度较大,较不容易沉淀,也较容易排出体外.

二,节制高嘌呤食物：各种动物内脏,鱼子,蟹黄,贝类,沙丁鱼,比目鱼,鲔鱼,鲍鱼,肉类,虾子,豌豆,黄豆类,扁豆及其他豆类,香菇,洋菇,啤酒和发酵食品,菠菜,芦笋等.

对于绝大多数的尿酸高的人们来说，尿酸高是由于后天的饮食习惯和生活习惯引起的。可见尿酸与饮食的关系多么的密切，所以要想尿酸不高或者说是不因为饮食而升高的话，饮食的调整需要特别的注意。对于尿酸高的患者来说饮食方面需要注意以下几点：1、多饮水、多吃蔬菜瓜果等富含维生素、矿物质及纤维的食物。使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使体内生成的过剩尿酸淤积的盐类能随尿排出。这个看是简单，但是对于降尿酸是很有效果的。2、饮食应以素为主，粗放一些好。应尽量少吃荤油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麦胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。荤素油的比历以1:2为宜。这个显得也尤为的重要，因为人每天都要面对的一些生活中的小问题。至于什么肉、鱼之类的东西，尿酸高的人群也就是只能想想就算了。如果不怕出现痛风疾病的话你可以吃那些东西。大家都是为了自己的生活更好，所以说这里的饮食方面的知识还是请尿酸高的人们遵守为好。

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二、尿酸高猪油和花生油可以混在一起吃问题应该不大吧？

我觉得尿酸高，猪油和花生油可以混合在一起吃的。你只要不超量，适当的吃一些是可以的。

三、尿酸高吃什么食物好，和不能吃的焦食物

不要吃含有大量嘌呤的食物。

像是肥肠，腰花，海鲜，猪肝等。

不要吃高胆固醇的食物。

像是动物内脏等。

尿酸高建议从饮食上入手：

一、适量摄入蛋白质

蛋白质摄入量过多会使嘌呤合成增加，并且蛋白质代谢产生含氮物质，可引起血压波动。牛奶、鸡蛋不含核蛋白，含嘌呤很少，可作为首选蛋白质的来源。应改善动物性食物结构，减少含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。

二、限制脂肪及高胆固醇食物

高脂肪高胆固醇饮食容易导致动脉硬化，高脂肪还有阻碍肝肾排泄尿酸的作用，使尿酸升高。烹调时以植物油为主，因植物油含维生素E和较多亚油酸，对预防血管破裂有一定的作用，如菜油、花生油、橄榄油、茶油或芝麻油、玉米油、红花油等。

三、少吃胆固醇高的食物，如动物内脏（心、肝、肠、肾、脑）、各种蛋黄、虾子、肥肉、鱿鱼、墨鱼、牛油、奶油等。