花生油和在市场上买的调合油，哪个好？

一、花生油和在市场上买的调合油，哪个好？

都是没常识的 调和油好

二、花生油与调和油哪个营养价值更高，南方人都是吃花生油的

花生油香，但调和油的比例比较适合人体。

三、调和油好还是非调和油好？

非调和油好。

调和油，是将两种以上经过精炼的油脂按一定比例调配制成，在油瓶上都会带有“调和油”三个字，在配料表里，也能看到多种油的身影。从表面上看，调和油似乎比纯油更好，因为不同的油脂搭配在一起，能够让油脂摄入种类更丰富。

我们如果买的是花生油，一目了然就知道这个油用的原料就是“花生”，但是在买调和油时，却不一定会去探究，里面是由什么油调配而成。

同样是调和油，有些调和油会以营养价值较高的油来调配而成，如橄榄油、花生油、玉米胚芽油等，并且这些油的比例占了大部分。而有些调和油。却是以菜籽油为主，配以一定比例的大豆油、棕榈油等，价格比较低，营养价值也要低很多。

所以还是买纯油2-3个品种换着吃比较好。

调和油更好

调和油，又称高合油，它是根据使用需要，将两种以上经精炼的油脂（香味油除外）按比例调配制成的食用油。调和油透明，可作熘、炒、煎、炸或凉拌用油。调和油一般选用精炼大豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油、棉籽油等为主要原料，还可配有精炼过的米糠油、玉米胚油、油茶籽油、红花籽油、小麦胚油等特种油酯。

四、炒菜是花生油好还是调和油好？为什么？

平时炒菜用花生油比较好~我推荐龙大花生油！花生油气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。

据国外资料介绍，使用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。另外，像龙大这样新榨花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油，可以防止皮肤皱裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。

用花生油好，调和油炒菜非常腥，很难吃的

花生油好一些，可以轮流食用

我个人觉得没什么区别，反正都是拿来炒菜的。

最好用调和油，营养均衡。