什么减肥方法最快？

以我的观点，网上说的都太复杂了，我简洁说明下，减肥方法：早上起来做做运动，舒展下四肢，然后呢，早饭一定要吃的好，营养要丰富，不能偷懒或者少吃一顿，也不能不吃饭，午饭和晚饭的量稍微可以减掉点，晚饭后休息会儿，建议可以做会儿小小的健身运动，但不要过于激烈，毕竟是刚吃完饭。提醒下，减肥过程是很漫长的，同时也是考验一个人的耐心与毅力，千万不要因减肥的效果不明显，而去吃那些所谓见效很快的减肥药，吃了只会害了自己，所以减肥最终还是靠你自己的毅力了，成功与否就在于你自己。

葡萄籽油怎么吃???????

·海鲜烹调
用葡萄籽油烹调（红烧、清蒸、鲜鱼汤）海鱼可以去除腥味，保持海鱼固有鲜味；贝类、虾的烹调：适于红烧、凉拌、色泽鲜艳风味纯；海带等海洋藻类食品的烹调：适于凉拌以及制汤。
·凉拌
制作色拉、凉拌蔬菜，仅使用少量的葡萄籽油就可以达到目的，可以充分保持蔬菜原有的风味。
·配制调和油
葡萄籽油1-2瓶与市场上5L装食用油调匀，葡萄籽油与花生油或其它植物油调和，可以改善油的风味和品质，增加人体所需要的亚油酸含量，有效调节血。

葡萄籽油怎么吃

葡萄籽油煎炒烹炸都可以用，煎和炒的温度不会超过200°所产生的物质对人体危害不是很大，葡萄籽油里含有一种强抗氧化物质叫原花青素，对人的健康非常有益。尤为狄香葡萄籽油极好。