常吃花生油好吗？没什么害处吗？

一、常吃花生油好吗？没什么害处吗？

纯天然花生油好，应该没有什么害处！！

应该没什么事

这是，最好的油

二、吃花生油会让人发胖吗？

这个要看人的体质,和运动量

有的人喝水都能长胖.

有的人天天吃肉还是长不胖

花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。

营养价值

营养价值方面，花生油富含多种脂肪酸及锌等多种微量元素和维生素E、白藜芦醇等。其中，饱和脂肪酸约占19%，单不饱和脂肪酸约占41%，多不饱和脂肪约占38.4%，其他脂肪酸约占1%。[2]

1.多食花生油可以分解人体内多余的胆固醇形成胆汁酸而排出体外，并且大大降低了血浆中胆固醇的含量。

2.花生油还含有其他一些微量成分，主要有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等多种对人体有益的元素。

3.女性朋友若经常食用花生油还可防止皮肤老化，同时还可保护血管壁，防止血栓的形成，另外还有助于预防动脉硬化和冠心病。

4.花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。

你好，发胖跟这个是没有关系的哦。请放下食用呢。

这个要看人的体质,和运动量有的人喝水都能长胖.有的人天天吃肉还是长不胖花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。营养价值营养价值方面，花生油富含多种脂肪酸及锌等多种微量元素和维生素E、白藜芦醇等。其中，饱和脂肪酸约占19%，单不饱和脂肪酸约占41%，多不饱和脂肪约占38.4%，其他脂肪酸约占1%。[2]1.多食花生油可以分解人体内多余的胆固醇形成胆汁酸而排出体外，并且大大降低了血浆中胆固醇的含量。2.朱福记的花生油还含有其他一些微量成分，主要有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等多种对人体有益的元素。3.女性朋友若经常朱福记的食用花生油还可防止皮肤老化，同时还可保护血管壁，防止血栓的形成，另外还有助于预防动脉硬化和冠心病。4.朱福记的花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退

主要看你一天摄入的总热量和消耗总热量差值，比如你一天消耗了2000大卡热量，但是你摄入了5000大卡，那么你囤积的脂肪就是333g

发胖主要是因为营养不均衡和摄入脂肪类食物过多，运动量少而引起的。而脂肪类的主要是指饱和脂肪酸，花生油中含有的大部分都是不饱和脂肪酸。适量的摄入花生油是不会引起发胖的，对身体有益。建议每天摄入量不超过10g。

建议考虑考虑朱福记黑花生油。该油是通过古法压榨加工而成，古法压榨黑花生油是一种对精品近乎苛刻的追求，是食用油中的高档品，真正保留了花生的原有香味。

会

三、请问常吃自己炼的纯花生油好吗

纯绿色食品，当然好！

好，营养搭配最好，可以用菜籽，油茶籽榨油

这个当然好啦，外面买回来的没法比的

反正是比外边卖的好啊当然是

四、菜籽油好还是花生油好？菜籽油和花生油哪个好？

菜籽油和花生油都是家庭食用油比较常见的，在食用油中占有很高的比例。因此，很多人都会在购买时犹豫不决。那么，菜籽油和花生油究竟哪个比较好呢？

菜籽油和花生油的区别

菜籽油和花生油是两种常见的食用油，它除了外观上的差别有外，营养成分和含量比例上也有所不同。花生油的颜色比较淡，菜籽油的颜色更黄。花生油含有大量的不饱和脂肪酸，还含有甾醇、麦芽胚、维生素E、胆碱等对人有益的物质。对于动脉粥样硬化和冠心病的患者来讲有利于降低血脂。人对菜籽油的消化利用率比较高，但菜籽油缺少一些人体的必须脂肪酸，所以在营养价值上比其他植物油要低一些。菜籽油中也含有一些对人体不利的成分。因此综合来讲花生油比菜籽油更安全也更营养。

菜籽油和花生油的特点

花生油是优质烹调油和煎炸油，它的抗氧化稳定性较高。

花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。据国外资料介绍，使用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。另外上，花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油，可以防止皮肤皱裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。

润肠通便。用于蛔虫性肠梗阻;外用穴位注射治肠炎，地图舌。

花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。

菜籽油可润燥杀虫、散火丹、消肿毒，及食物性肠梗阻，效果较好。

菜籽油的胆固醇很少或几乎不含，所以控制胆固醇摄入量的人可以放心食用。菜籽油是一种芥酸含量特别高的油，是否会引起心肌脂肪沉积和使心脏受损目前尚有争议，所以有冠心病、高血压的患者还是应当注意少吃。

菜油味甘、辛、性温，可润燥杀虫、散火丹、消肿毒。

菜籽油和花生油哪个好

两种食用油各有各的好处，花生油对于老年人来说吃多了不好，会引起高血脂之类的，建议老年人要多吃菜籽油，悦生合的菜籽油就比较不错。对于年轻人最好是不要经常吃一类油，可以换着吃，今天吃花生油，明天吃菜籽油。