亚麻籽油与红花籽油哪款好？

亚麻籽油风味独特，芳香浓郁，油质清澈，是一种高级食用油，长食有抗衰老、美容、健体的功效。亚麻籽油富含α-亚麻酸及各种不饱和脂肪酸，在人体内可直接转化成DHA 和EPA。亚麻籽油中含55%—62%的α-亚麻酸，这是植物油中最高的，是一种经济实用的“深海鱼油”。

红花籽油含饱和脂肪酸6%，油酸21%，亚油酸73%。由于其主要成分是亚油酸，是食物油中亚油酸最高的油，所以营养价值特别高，并能起到防止人体血清胆固醇在血管壁里沉积，防治动脉粥样硬化及心血管疾病的医疗保健效果。在医药工业上红花籽油可用于制造“益寿宁”等防治心血管疾病及高血压、肝硬化等疾病的药品。此外，红花籽油中还含有大量的维生素E、谷维素、甾醇等药用成分，所以被誉为新兴的“健康油”、“健康营养油”

红花籽油如何保存？

红花籽油因不饱和酸含量高，易氧化酸败。据日本的研究其氧化速率与温度关系较小，而与残水、与氧化速率成正比；因此，长期保存时，由于残水的作用；过氧化氢和过氧基之间产生氢键，含14PPm水的油也有氧化现象，如果含水超过220pm油中就将因游离水而加速氧化，其明显的是过氧化值上升，酸价升高，要长期保存的红花籽油，一定要脱水干净。另外，油要贮藏在清凉通风之处，不能日晒，防止重金属离子的进入。