红花籽油和玉米油那个好？

玉米油比较好，因为玉米油含的营养成分比较多，他还起到有不饱和脂肪酸是食用油的最佳选择，用于咪油来做菜是非常健康的，做出来的菜颜色也好，味道也好

玉米油好。因为玉米油含不饱和脂肪，营养价值十分高，并且在炒菜加热时没有异味，玉米油经济实惠，多数家庭都使用，所以玉米油好。

哪些标签需要标注营养成分表？

预包装食品都需标注营养成分，预包装食品是指预先定量包装或者制作在包装材料和容器中的食品

食用醋需要标注营养标签 食品

卵磷脂的分布？

卵磷脂主要分布于蛋黄、大豆、动物内脏中，例如牛奶、动物的脑、骨髓、心脏、肺脏、肝脏、肾脏以及大豆等等。科学证明：大豆卵磷脂的作用更优于蛋黄中的卵磷脂，因其更易于运输胆固醇，使胆醇不沉积于动脉壁。

如果想要补充卵磷脂却又不想购买相关的卵磷脂产品，可以在日常生活中多摄取上述的食品。但是，过犹不及，也不能一下子摄入太多，以免引起身体的不适，可以咨询相关医生后在医生的建议下进行有针对性的补充。

1、卵磷脂：卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的＂第三营养元素＂，1844年法国人从蛋黃中发现了卵磷脂。

2、卵磷脂的分布：主要分布在蛋黄、大豆、鱼头、芒麻、蘑菇、山药、黑木耳、谷类、小鱼、动物肝脏、鳗鱼、赤腹蛇、红花籽油、玉米油、向日葵等食物中，但营养及含量较完整的还属大豆、蛋黄和动物肝脏。