自制调和油科学配方

所谓调和油

就是按一定的比例

搭配成不同的油品

并不是随意将不同的油

搭配在一起就行了

一壶高品质的油

应该是包括三大类植物油

第一类油就是富含亚油酸的油

这种油包括花生油 大豆油

菜籽油 葵花籽油

那么第二类油

是含亚麻酸的植物油

比如说亚麻籽油 紫苏油

第三类 就是富含油酸的

橄榄油 还有茶油

如果说对健康有益

其中对人体必需的脂肪酸

亚油酸 亚麻酸

那么它最科学的配方

应该是4:1

下面我就告诉大家

怎样搭配才能达到4:1

这三种搭配方式

最后亚油酸和亚麻酸的配比

比例都是4:1

您可以根据自己的喜好

进行搭配 也可以全记下来

一年当中换着试试

比起在超市直接买的调和油

这样做 最大的好处就是

按照科学的配比

选择你最放心的油品进行搭配

为了全家人的身体健康

赶紧动手配制一壶

自制的调和油吧