辅食油哪个好？

山茶油、核桃油、玉米油、亚麻籽油等，每种油都有不同的营养，就像给孩子吃水果一样，单一的水果，只能补充单一的营养，所以水果经常换着吃，油也是一样。
宝宝肠胃发育不成熟，吃易消化的油比较好，山茶油，含有高的不饱和脂肪酸，还有各种活性营养成分，易代谢。
吃山茶油时，可选择给宝宝把核桃或亚麻籽磨成粉，一起来吃，易脑又易消化。经济实惠，营养价值高。
现在市场油很多山茶油，要选无农药残留，无化学残留，无黄曲霉素等各种有害物的，最好看他们的第三方检测报告。
直观的可在买山茶油时注意要买鲜榨的，新鲜的果子榨出来的油，安全到无需精炼，就能保留油中的营养。只是这样的油安全，营养高，新鲜，成本也会贵点，但为了宝宝健康，一切都值得。

哪种油是适合孩子吃的健康油？

多种植物油换着吃最好！
首先，宝宝一定是需要油的！0-2岁是宝宝大脑发育高峰期，油脂的摄入对宝宝生长发育非常重要呢。
宝宝添加辅食后（一般6个月左右）就可以适量吃油了。

炒菜用什么油比较好？

炒菜，要好吃，又健康，油的选择很关键，油温高，菜的菜自然就好吃，还健康。
茶油，不但可以用来炒菜，还可用来凉拌、煎、炸、炖、焖等，最主要是茶油更营养，不但好吃，还不长胖。
对现代人来说，营养过剩，又想吃，有能力吃，又怕长胖，当然是不含胆固醇的高不饱和脂肪的油，这就是中国的国油——茶油。
一、茶油炒菜，菜更香，因为茶油烟点在220度以上，为食用油之首，茶油炒菜，温度高，无油烟，所以更香更健康。茶油更可用来凉拌，有减肥效果。
二、茶油，还能去腥提嫩去膻提嫩，胃口好，吃饭香，心情好。
三、茶油能润肠通便，加速消化，在体内不沉积，当然就不容易长胖，适合女人与老人。
四、茶油，不含胆固醇，不饱和脂肪酸高达90%以上，为食用油之首，吃茶油，不长胖，适合现代人群。
五、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助于帮你消化，加强肠胃蠕动，防止便秘，达到排毒排油减肥的效果。适合现代压力山大的现代都市人。
六、茶油，含有角鲨烯、维生素E、茶多酚等抗氧化物质，吃茶油还有抗衰老，美容养颜的作用。对降三高与心脏血管都有一定的辅助治疗作用，适合现代爱美的都市人。
七、茶油属木本植物油，在中国已经使用了几千年，不存在转基因，更健康，更安全。
八、茶油，还有更多的美容、保健、医用价值。
注：一定要购买正规厂家生产的压榨纯茶油，切勿购买调和或浸出茶油

吃什么油好？食用油适宜换着吃

换着吃油更营养 目前，市场上除了常见的大豆油、菜籽油、花生油以外，还有调和油、玉米油、葵花籽油、稻米油、油茶籽油、橄榄油、芝麻油等。由于各种植物油的脂肪酸组分和营养成分不同，有条件的消费者可以换着选购食用不同品类的食用油，使膳食脂肪酸营养更为均衡，从营养均衡的角度出发，不同品种换着吃才是科学合理的方法。当然，也建议选购品牌企业生产的调和油，换着吃，不如调着吃，调着吃，不如购买调和油。 食用油差异在脂肪酸 食用油的主要成分是脂肪酸，因此可以说，吃油就是吃脂肪酸，食用油的最大差异也就是脂肪酸，脂肪酸分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，动物油的饱和脂肪酸含量较高，而植物油是不饱和脂肪酸含量高，菜籽油、橄榄油、核桃油是油酸含量高，而大豆油、玉米油、葵花籽油是亚油酸含量高，而亚麻油则是亚麻酸含量比较高，各种食用油的脂肪酸含量不同，因此，食用油专家建议家庭选购食用油最好是换着选、换着吃。当然，现在市场上已经有能帮助人体摄取饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸平均比例接近1：1：1的食用油可供选择。 深海鱼油适合宝宝 小宝宝的大脑和神经的发育需要大量的脂肪酸，对婴幼儿而言，必需脂肪酸的来源非常单一，只能通过母乳和辅食来补充。