外国人肾虚了怎么办

外国人肾虚了怎么办

肾虚中医治疗方法

肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，可以坚持服用乾阳汤调理。

乾阳汤为中医古方，来源于唐代的《益生方略》一书，该方可阴阳同补，药性温和，对身体无伤害，为后世医家推崇。

乾阳汤主要用于治疗因肾阳不足所致的咳嗽、哮喘、阳痿、早泄、慢性肾炎等疾病。该方组成为药食同源 的药材，副作用较小，可以做长期调理的汤剂服用，亦可磨粉后制成乾阳汤茶包，做茶泡饮。

肾虚食疗

猪肾粥

【原 料】 猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。

【制作工艺】 将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。

【服 法】 作早餐食之。

【功 效】 补肾强腰。

【应 用】 适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。

炖猪腰

【原 料】 猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。

【制作工艺】 先将猪肾切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。

【服 法】 用猪肾蘸少许细盐食之，可作佐餐。

【功 效】 补肾助阳，强腰益气。

【应 用】 肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、阳痿遗精等症。

金樱子膏

【原 料】 金樱子100克，蜂蜜200克。

【制作工艺】 先将金樱子洗净，加水煮熬，两小时沏出汤后再加水煮，如此四次，榨汁。将四次汤合，继续煮熬蒸发，由稀转浓，加入蜂蜜拌匀，冷却后，去上沫即可。

【功 效】 补肾益精。

【应 用】 适用于肾气亏虚引起的梦遗滑精，遗淋白浊，小便不禁，女子带下，并伴有眩晕、失眠、盗汗等症者。

菟丝子丸

【原 料】 菟丝子150克，茯苓100克，石莲肉60克。

【制作工艺】 将叁药共研细末，用黄酒打糊为丸，如梧子大，装瓶备用。

【服 法】 每次服9-120克，早晚各1次。

【功 效】 益肾固脬。

【应 用】 凡因肾气不充、脬气不固而引起的遗尿，伴有腰酸痛楚，逢寒凉则尿频急且余沥不尽，便无尿道痛等症。

核桃鸭子

【原 料】 核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡肉泥100克，油菜末、葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油各适量。

【制作工艺】 将老鸭宰杀，去毛，开膛去内脏，洗净，用开水氽一下，装入盆内，加葱、姜、盐、料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉后去骨，切成两块，用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊，核桃仁、荸荠剁碎，加入糊内，淋在鸭子内膛肉上。放油，油热时入鸭肉炸酥，捞出沥去余油，切成长块，摆在盘内，四周撒此油菜末即可。

【服 法】 可作佐餐食用。

【功 效】 补肾固精，温肺定喘，润肠通便。

【应 用】 适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳痿、遗精、大便燥结、石淋等症。

运动防治

1、握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。

2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以带动五脏六腑。

3、用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

4、摩肾腧：并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补充精力，补足肾气，强身健体。

5、三元式站桩：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆;同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法，常做能使肾元充沛、筋骨劲强。

6、热水泡脚：泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

7、深呼吸：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，循环再做。运动治疗仅起辅助左右，不能替代药物。

谁能提供几种荸荠的深加工和种植方法

种植方法：

荸荠种植产量和种植效益较高，一般亩产1000-1250公斤。沭阳县塘沟镇大荒村去年种植62.8亩荸荠，平均亩产达到1614.6公斤。

1�催芽育苗选个大、色泽好、芽充实、无破损的球茎做种。4月中旬，在整好的育苗田内用苇席做圈，圈内铺湿稻草，将荸荠顶芽向上交替叠放两层，用稻草覆盖催芽，每天洒水保持湿润。催芽至有3-4个侧芽萌发时播种育苗。育苗田先上水，再将荸荠按入泥中，保持芽头高低一致，株行距均为8-10厘米。播后保持1.5-3厘米浅水层。

2�整地施肥选择平整、排灌方便的肥沃疏松沙壤土田块种植，每亩施腐熟优质家杂肥1250公斤、三元复合肥30-40公斤（或尿素20公斤加过磷酸钙50公斤加硫酸钾20公斤）、硫酸锌1.5-2公斤作基肥。施肥后深翻25-30厘米，整平耙细待用。

3�适时定植5月上中旬，在苗高25-30厘米，有5-6根叶状茎时定植。栽植时将母株上的分株自匍匐茎中部切断，去梢，保留25厘米高叶状茎。栽植深度，母株为9-10厘米、分株12-15厘米。行距40-50厘米，株距28-30厘米，每穴栽1株或具有3-5个叶状茎的分株1丛。每亩栽5100株左右。

4�田间管理（1）中耕除草。在活棵后到分蘖期前，行间浅中耕除草2-3次，隔10天一次，中耕深度6-8厘米。（2）水分调节。活棵后到分蘖期前湿润灌溉，分蘖期保持水层2-3厘米，球茎膨大期保持水层4-6厘米，9月底10月初断水。（3）合理追施肥料。一般追施两次。第一次在6月底到7月初分蘖分株期，第二次在7月底8月初球茎开始膨大时，每次每亩施尿素8-12公斤。另外在分蘖期末，每亩用0.3％活力素（或尿素加磷酸二氢钾）溶液70-80公斤喷施，防止早衰。隔10天喷施一次，喷施2-3次。

深加工：

荸荠粉。选新鲜荸荠剔除伤的烂的，用清水洗净，切去尾蒂，捣烂，再加入等量清水，用粉碎机粉细，然后用纱布将浆汁过滤去渣。待荸荠粉沉淀后，去掉上面的清水，在粉上面铺1－2层棉布，用洗干净的干燥砖瓦吸去余水，然后把半干的荸荠粉取出晒干。

荸荠糖。将荸荠洗净去皮，切成两半，加水预煮，水开后保持7一8分钟，捞出后用水冲凉，沥去水分，再按每公斤加白糖3－3．5公斤的比例配料熬制，并不断翻动，使上下层受热均匀。在熬制的过程中，可沿锅壁滴入少许清水，以防烧糊。当熬制出的糖浆滴入冷水中能凝聚成球时，改用文火，熬煮至荸荠片上凝聚的糖透亮，浓度达60％以上时，连锅置于凉处，随即摊在器具中，冷却后即成。

荸荠糕。配方：去皮荸荠1．5公斤，白砂糖1．3公斤，荸荠粉95克，奶粉少许，玉米面95克，鸡蛋黄4个，生油63克，清水1．5公斤。制作：将去皮的荸荠切成细末或搓成泥状。荸荠粉、玉米面用清水拌成粉浆。蛋黄搅碎待用。锅内加清水1．5公斤，将糖和荸荠泥放入加热至熔化，再将粉浆慢慢倒入，并不断搅拌，使锅内粉浆逐渐干厚成为糕胚，再把蛋黄均匀地加在糕胚上。另取方盘涂上花生油等食用油，将糕倒入盘中，用旺火蒸30分钟至熟透取出，切成长方块，放凉后即成。