花生油适合油炸吗？

一、花生油适合油炸吗？

首先油炸食品油的温度都很高，这就需要考虑在高温状态下，油脂的稳定性和氧化速度。从氧化速度方面说，油脂的氧化速度随脂肪酸双键数目增加而加快，如果饱和脂肪酸的氧化速度为1，单不饱和脂肪酸的氧化速度是饱和脂肪酸的100倍，亚油酸含有2个不饱和双键，其氧化速度是饱合脂肪酸的1100倍，而含有3个不饱和双键的亚麻酸氧化速度是饱合脂肪酸的2500倍。

所以，用于煎炸食物油脂的饱和程度越高越不容易氧化，产生的脂质过氧化物越少。因此，用于煎炸食物的脂肪最好是饱和脂肪酸，棕榈油优于动物油、动物油优于橄榄油和野茶油、橄榄油优于花生油、花生油优于葵花油和玉米油、葵花油和玉米油优于大豆油、大豆油优于菜籽油、菜籽油优于红花油、苏籽油、胡麻油等。

最后提醒大家要少吃油炸食品，油炸食品会损害心脏健康、增加肠胃负担、容易诱发癌症等等首先油炸食品油的温度都很高，这就需要考虑在高温状态下，油脂的稳定性和氧化速度。从氧化速度方面说，油脂的氧化速度随脂肪酸双键数目增加而加快，如果饱和脂肪酸的氧化速度为1，单不饱和脂肪酸的氧化速度是饱和脂肪酸的100倍，亚油酸含有2个不饱和双键，其氧化速度是饱合脂肪酸的1100倍，而含有3个不饱和双键的亚麻酸氧化速度是饱合脂肪酸的2500倍。

所以，用于煎炸食物油脂的饱和程度越高越不容易氧化，产生的脂质过氧化物越少。因此，用于煎炸食物的脂肪最好是饱和脂肪酸，棕榈油优于动物油、动物油优于橄榄油和野茶油、橄榄油优于花生油、花生油优于葵花油和玉米油、葵花油和玉米油优于大豆油、大豆油优于菜籽油、菜籽油优于红花油、苏籽油、胡麻油等。

最后提醒大家要少吃油炸食品，油炸食品会损害心脏健康、增加肠胃负担、容易诱发癌症等等

二、花生油为什么会起泡？适合炸制食物吗？

序言：如果锅里的温度比较高的话，再把花生油倒进锅中的时候，花生油就会出现起泡的情况，之所以会出现这种情况，也是因为花生油当中的杂质没有被过滤干净，很多人在使用花生油的时候都会直接倒入锅中，所以才会出现油墨的情况，如果是自己压榨的花生油，一定要充分的过滤。花生油是比较适合用来炸制食物的，因为花生油的味道非常的香，杂质出来的食物也会更加的美味一些，但是如果想要炸制出金黄酥脆的食物，就一定要选择优质的花生油，这样花生油的程度也会更高一些。

一、花生油

如果是自己自榨花生油的话，在加工的过程中一定要注意过滤花生油当中的杂质，如果没有过滤的话，如果这些杂质没有经过充足的沉淀就会在锅中出现起泡的现象，如果花生油里的水分太高，也是会出现起泡现象的。花生油也属于植物油的一种，在日常生活中是非常常见的，油类花生油的颜色非常的透明淡黄，而且色泽比较清亮，花生油的气味也是非常芳香的。

二、起泡现象

花生油是人体非常容易消化的一种食用油，很多花生油在高温加热之后都会出现油沫，但是这些油沫也会很快的消失，所以如果想要避免花生油出现油沫的话，可以选择放入适量的葱段。如果想要去除油沫的话，可以选择把花生油直接倒入锅中，用高温加热，等到花生油冷却之后再装入容器中存放，这样也是可以起到去油沫的效果。

三、质量

现在市面上大部分的花生油在质量方面都会存在着一定的问题，所以在购买花生油的时候，一定要注意花生油的提炼程度，如果程度不高的话，在炒菜的过程中是非常容易出现起泡现象的，如果在炼制之后没有得到沉淀，也属于劣质花生油，在这方面是比较不容易判断的。

花生油的制作分为生榨和熟榨两种，其中生榨的花生含有一定量的水分，并且与榨油时的环境湿度也有很大的关系，花生油中的水分过多，在炒菜或加热油炸时就会出现很多泡沫，这种油需要进行再次熬制处理。前市场上的花生油多为压榨原油，也就是说只经过了压榨和初步过滤沉淀处理，这种花生油会存在一定量的杂质，杂质也会引起花生油在加热时出现泡沫。适合炸制食物。

因为这样的花生油是不纯的，或者是这样的花生油遇到了水，所以才会遇到这样的情况，不适合的，因为很容易戒出油的，而且也会对身体造成严重的伤害。

花生油之所以会起泡，是由于这种花生油可能是现榨的花生油，所以是会有起泡的现象的，并不影响正常的食用。非常适合杂质食物。

有的纯度不高的花生油就会起泡，代表着质量不高，比较适合炸制食物，炸得会特别的脆。

三、花生油油炸东西好吗？

好，花生油成分稳定，油炸东西香。适合炸东西的油是花生油，花生油使非常香的，炸出来的食物金黄色非常好看，而且非常有营养价值，花生油吃了对身体有极大的好处，所以花生油最适合。但是馆子里一般是菜油，成本低，花生油家里会用毕竟健康。

花生油用来油炸食物好。

因为花生油的不饱和脂肪酸相比之别的食用油高温下最稳定,油炸最不易变性或分解,形成有害物质。所以花生油炸东西最健康。而且花生油有花生独特的香味，炸出的东西非常吸引人。

四、调和油和花生油哪个适合油炸？

调和油和纯花生油两种食用油都适合油炸食品。日常生活中家庭使用或者是商业经营油炸食品，经常使用的调和油，其实就是菜籽油葵花籽油等按比例调制成的食用油，用油价格低油温高，方便烧炒煎炸食物，纯花生油油香相对浓郁，蛋白质含量高，油价偏高，两种油都可以油炸。

调和油更适合油炸，它的烟点高，花生油最适合炒菜的油,不擅长高温油煎炸。

花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80以上（其中含油酸41.2，亚油酸37.6）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9。