冬季青菜推荐？

冬季青菜推荐？

1、茭白笋

不少人认为茭白笋身上长有黑点就是坏掉了，其实茭白笋上的黑点就是菰黑穗菌一类的真菌，有助延缓骨质的老化情况。但注意经期前后的女性、体虚患者、肾功能衰退、泌尿道结石患者不要食用茭白笋。

2、菠菜

喜爱吃蔬菜的人想补钙，千万别错过菠菜，一小碗菠菜就可补充人每日所需钙的25%，另外，菠菜中含有对健康有利的纤维素、铁和维生素A。

但是要注意，菠菜中含有草酸植酸，烹饪前需要焯水，不然草酸植酸会和钙、铁、锌等微量元素结合成不能吸收的化合物，影响钙、铁、锌等微量元素的吸收。

3、卷心菜

因为很多蔬菜中虽然含钙，但也都含有草酸，降低了钙的吸收。比如茭白、竹笋、菠菜、空心菜、苋菜、芹菜等。所以这类蔬菜在烹饪前最好用开水焯一下，以除去其中大部分草酸。

4、洋葱

具有非常强的杀菌作用，可以增强人的免疫力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失，洋葱有着预防骨质疏松的作用功效。

卷心菜含钾多含钠少，对心血管系统多有裨益，且容易让人心情愉悦。此外，新鲜的卷心菜能抑菌消炎，还对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合。最后，卷心菜还富含叶酸及铁质，孕妇及贫血患者应当多吃。

5、高丽菜

含有维生素K，可以起到抗骨质疏松的效果。维生素K可以帮助身体吸收维生素D和钙质，它是预防身体骨质疏松不可或缺的营养成分。

6、其他补钙食物

种子类植物如芝麻、花生油及豆制品，还有虾皮和蔬菜等含钙量也较高。完全由事物中摄取钙质的缺点就是必须吃大量食物才能达到所需要的钙量，所以也同时摄入了大量热量，比较好的方式是高钙食品与钙片同时补充

肾结石能吃花生吗

你好，可以的，肾结石可以多吃些香蕉，胡萝卜等，更重要的是要多喝水，因为多喝水可以促进结石的排出。石头大的可以考虑手术治疗

病情分析：

肾结石的出现严重的影响了人们的身体健康，给患者带来了许多的痛苦。

指导意见：

你好，花生对肾结石没有影响的，可以吃。建议您及时接受治疗，多吃水果、蔬菜。早日恢复健康。

病情分析：

血尿、腰酸背痛是肾结石比较严重的症状表现，建议立即治疗。

指导意见：

你好，花生对于肾结石是没有太大影响的，一般来说花生中含有丰富的植物油和纤维，对于身体也是很好的，但是要适量。

病情分析：

肾结石是比较常见的泌尿系统疾病，患病人数众多．

指导意见：

你好．肾结石患者最好不要使用含草酸盐特别多的食物，控制维生素C和钙的摄入，适合吃些低蛋白低脂肪和富含维生素B的食物，花生是可以吃的，类似于花生的榛子和松子什么的也是能吃的．

病情分析：

你好，根据描述，你应该是肾结石。因为跟饮食的关系很密切，建议平时的饮食要多加注意，从源头上治疗。

指导意见：

患者您好，结石此病引起的原因很复杂，简单几句肯定描述不清楚，还是请您进入我们页面进行交流，就是你看到的答案上方的黄色长方形，您可以就病情与我们的在线专家进行一对一的沟通，专家会给您详细的回答，通过与您的沟通，相信对您病情的状况，以及目前所处的状态，下一步进行怎么样的治疗，都会为您作出详细的答，结石病不可怕，可怕的是没能及时发现及时治疗，错对了最佳的治疗时机，建议按照专家的意见及时去医院检查治疗，最后祝你早日康复"谢谢！

病情分析：

肾结石的症状会出现血尿的现象，但大多数都是尿痛，虽然看起来不像什么大病，但是还是要非常注意，以免病情恶化。

指导意见：

你好，肾结石患者是可以吃花生的。肾结石患者的治疗过程就是排石，所以应该吃一些有助于排石消化的食物，花生属于高脂肪类的东西，为了身体需要可以少吃一点，但是不要过量。平时需多饮水，多运动，达到排石的目的，才可以早日康复。

病情分析：

你感觉腰酸痛，还出现血尿等，这些情况，正是肾结石的症状。

指导意见：

你好，肾结石患者的饮食，是需要特别的注意的，不能吃辛辣刺激性的食物，但是花生中含有蛋白质，还有维生素，营养非常的丰富，又不是刺激性的食物，所以，肾结石患者是可以吃花生的。

病情分析：

患者你好！不用太担心这个病，现在很多的人都已经在走向治愈的方向，您的病不是很严重的，要放松心情，保持愉快。

指导意见：

通过与您的沟通，相信对您病情的状况，以及目前所处的状态，下一步进行怎么样的治疗，都会为您作出详细的答，结石病不可怕，可怕的是没能及时发现及时治疗，错对了最佳的治疗时机，建议按照专家的意见及时去医院检查治疗，最后祝你早日康复"谢谢！

病情分析：

你好，根据描述，你应该是肾结石。因为跟饮食的关系很密切，建议平时的饮食要多加注意，从源头上治疗。

指导意见：

好，对于这肾结石的治疗是这样的，较小的结石可考虑药物排石，排石颗粒、抗菌消炎药物、黄体酮的配合治疗也不错。较大的结石应该考虑体外碎石或手术。可吃花生油

病情分析：

朋友，希望我能帮助到你，你的状况的话还比较的好，属于前期的普通症状，甚至比别人的还轻点，建议放松。

指导意见：

你好这个肾结石是可以吃生花生的,这个对于此病是不会有什么影响的,不必过于紧张了,放心吧

可以吃的，放心吧。

肾结石饮食指导：

1.不能吃富含草酸盐的水果和干货，包括荔枝、龙眼、芒果、榴莲和木菠萝、葡萄、无花果干、核果等。苹果等酸性水果可适量食用，但不宜太多。

2.甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜等绿色蔬菜含有大量的草酸，不能过多食用。同时竹笋、南瓜、茄子、大蒜、洋葱等蔬菜也不能过多食用，韭菜、菇类(包括蘑菇、香菇、波波菇等)是肾结石的发物，千万不能食用。豆类如大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等含有丰富的蛋白质，对肾结石的形成有很大的帮助，因此不能大量的食用。

3.肾结石可以喝德甫h石茶，可以排石的，可以长期喝。

4饮食应多样化,富含营养和维生素的食物,如新鲜的蔬菜,黄瓜.

5.适量吃黑木耳.

6.富含维生素B1的水果对溶解肾结石有好处,可以多吃一些（橘,红枣,香蕉,西瓜,柿）.

7.维生素C的水果对溶解肾结石也有好处（猕猴桃,橙子）.

可以吃的。肾结石主要是因为体内草酸的大量积存引起的,适量吃花生是没有影响的,因此是可以吃的,多喝水,促进结石的排除。