油能直接食用吗？

油能直接食用吗？

可以. 我以前看过一个同学吃凉拌豆皮,和凉拌豆腐时放一点,据说这样香.

量要少,多了肯定不行.

但一般拌菜都是烧热后再用的.

或者是用色拉油直接拌.

那在于你自己了

花生油还行，别的，太恶心 当然你想喝也行，死不了

有的可以吃,有的不能吃

支持压榨花生油

肯德基汗堡里的色拉酱90%都是色拉油打出来的，都不能经过热处理的

甲状旁腺功能低下用花生油炒菜可以吗？

甲减患者吃花生油没有问题，甲减病情出现是因为缺碘导致，所以应该多吃一些富含碘的食物，比如：海带，紫菜。炒菜的时候注意不要把碘盐放在沸油中，以免碘挥发降低碘浓度。蛋白质的补充可以选择鸡蛋，牛奶，各种蛋类，乳类，肉类和鱼。植物蛋白可以互补，比如各种豆制品，黄豆等等。动物肝脏可以防止贫血，同时要多吃蔬菜水果，营养要均衡。不要吃生甲状腺肿的食物，比如：白菜，卷心菜，油菜，核桃等。也不要吃富含胆固醇的食物，比如：奶油，内脏，动物油等等。高脂肪的食物也最好少吃，比如：花生米，食油，杏仁，五花肉，芝麻酱，火腿等等。甲减病人不能吃海里的东西，不能吃辣椒等刺激性食物，甲减患者通常有高血脂症，所以应该避免高脂肪的摄入，限制脂肪的引入，如果有贫血，一定要多吃富含有铁的食物，补充维生素B12，比如，动物肝脏，必要的时候还要供给叶酸，胆制剂等等。甲状腺功能减退的患者可以食用以上食油的，植物油脂，相对比较健康的，但是最好是玉米油和茶油，橄榄油，含脂类物质比较少。甲减要长期补充甲状腺素，在治疗过程中要不定期复查甲状腺功能情况，避免导致药物性甲亢的情况，因此一定要不定期复诊检查。桥本病是是甲状腺的亚急性炎症，与免疫反应有关，可以破坏甲状腺组织，导致甲状腺功能减退，需要结合甲状腺功能状况，确定治疗方案这种情况，需要化验甲状腺功能，如果出现了甲减，需要长期使用优甲乐口服，并定期复查调整剂量，保持甲状腺功能正常，饮食方面要少吃含碘高的食物，这个疾病是可以吃花生油的。总的饮食原则是宜进清淡含维生素高的蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋、淡水鱼等，同时应予以养阴生津之物，如银耳、香菇、淡菜、燕窝等。忌食碘、辣椒、羊肉、浓茶、咖啡等湿热或具有刺激性的食物。若出现甲状腺机能减退症的表现时，除忌碘外，宜吃含维生素高的新鲜的蔬菜、水果，还宜胡桃肉、枸杞子、山药、芡实等食物。

被老祖宗誉为“长生果”的它，全身上下都是宝：果、壳、芽、衣，都可以吃，而且各有用处，可护心、可补血、可降脂……

这“长生果”就是花生！它还被誉为“植物肉”、“素中之荤”，其因美味而且不可忽视的药用和保健价值，一直在食物界中占据着重要的位置！

每天一把花生果

护心脏、清血管、稳血糖

现代研究发现，吃花生多的人，患冠心病的风险能减少35%。这是因为常吃花生能降低“坏胆固醇”――低密度脂蛋白的含量，防止冠心病和动脉硬化，让心脏更健康。

还有研究发现，如把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。

花生中的钙质也是也很丰富的，无论孩子、孕妇，还是老人，保证每天吃一定量的花生，都可以帮助强健骨骼。

1、平稳血糖：早上吃一把

早上吃一把花生，有助于平稳一天的血糖，因为花生会减缓碳水化合物的吸收。

2、保心脏：炒菜换用花生油

炒菜可以换成花生油，或者每餐吃十几颗花生，以保证不饱和脂肪酸的摄入量。

花生中的不饱和脂肪酸可使肝内的胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。

3、消除反酸：干嚼花生

胃部反酸时，吃5到10颗生花生，能有效缓解胃酸的情况。

花生壳煮水代茶喝

降脂、降压、还止咳

我们吃花生的时候，都是把花生壳丢掉的。

殊不知，对于有高血压、高血脂的人来说，花生壳不但简单易得便宜，效果更是惊人，是一味再好不过的“药”了。

1、降脂：花生壳黄精茶

花生壳100克，大枣5颗，黄精15克，水煎服，每日1次。

可健脾益气、化痰除湿、调血脂，对血脂异常症有一定疗效。

2、稳压保心脏：花生壳水代茶饮

常用花生壳煮水代茶饮，有助于减慢心率、扩张小动脉、改善微循环，简单来说，就是保护心脏、平稳血压、减少病痛。

花生衣不要丢

补血、健脾、提气色

其实，裹在花生米外面的那层薄薄的花生衣也是宝贝，它能促进骨髓造血功能、增加血小板含量、改善血小板质量等作用，同时能加强毛细血管的收缩功能，对多种出血性疾病，如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血的出血、血友病等，都有较好的治疗效果。

对出血及出血引起的贫血有明显的疗效。

中医认为，花生衣，甘、涩，平；入肺、脾、肝经；有止血、散瘀、消肿的功效。花生红衣能够补脾胃之气，有养血、止血的作用。

一般认为，红色的花生衣作用较强，紫色、白色的花生衣作用相对较弱。另外，用花生衣进行食疗时，不要希望一朝一夕就有显著的成效。要达到较好的效果，一般需要坚持服食3个月左右。

1、补血：蜜汁花生枣

红枣100克、生花生仁100克，温水浸泡后放锅中加适量清水，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火。

也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

2、健脾消脂：花生红枣薏仁粥

带衣花生、红枣、赤小豆、薏苡仁各40克，红米30克，一起熬粥喝。

花生芽随便吃

降血糖、降血压

我国一些地区，有把花生发芽后食用的饮食习惯。

现代研究发现，花生在发芽过程中蛋白质水解为氨基酸更易于吸收；油脂含量降低，并且提高了微量元素的吸收和利用率，有助于降血糖、降血压，比三七效果还好