坐月子可以吃苹果吗？ 坐月子可以吃桑葚吗？

一、坐月子可以吃苹果吗？

产后可以吃苹果。苹果含有维生素、矿物质和膳食纤维，可以预防产妇便秘，促进母乳分泌。但是最好在吃东西的时候用温水加热，这样温度可以达到37度左右这是最好的，这样可以避免水果的寒冷性质引起的身体寒冷的问题。吃刚从冰箱里拿出来的东西不太合适，这可能会引起子宫冷等问题。

二、坐月子可以吃桑葚吗？

桑葚中含有丰富的铁物质，能够有效的预防贫血，坐月子期间适当的吃一些可以起到补血的功效，也可以有效的缓解身体虚弱，但是一定要选择成熟的桑葚，也不要一次性吃的过多，避免对肠胃造成一定的负担，建议可以喝一些汤类等软食，也要给身体加强营养，注意身体的保暖防护。

三、坐月子可以吃黄鳝吗？

坐月子可以吃黄鳝。坐月子应该合理补充营养，合理膳食，多吃当季水果，同时吃一些肉类蛋类。可以做黄鳝汤，高营养易吸收，可以提高乳汁的质量，对宝宝身体好；但是不宜吃太多，因为不好消化。总之应该合理的安排食谱，毕竟还有宝宝需要从妈妈那获取他们所需要的营养。

四、坐月子可以吃糕点吗？

月子期间可以吃糕点，但是月子期间由于活动量较少，如果胃肠道蠕动减慢，如果在进食过多过于精细的时候，容易引起便秘，导致大便干结，严重的情况下会引起出肛裂，或者是痔疮导致出血和疼痛的症状，建议你多吃一些粗纤维的食物，有利于促进胃肠道的蠕动。

五、坐月子可以吃海草吗？

可以吃哦。

海草是指生长于温带、热带近海水下的被子植物， 是一类生活在温带海域沿岸浅水中的单子叶草本植物。为大叶藻科植物大叶藻的全草。性味咸，寒。功效软坚化痰，利水泄热。用于瘿瘤结核，疝瘕，水肿，脚气。含藻胶酸、多糖等化学成分。海草风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。坐月子吃海草的好处：　　营养价值高　　海草的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。

六、坐月子可以吃生菜吗？

坐月子期间可以吃生菜，生菜含有大量的维生素，有利于促进身体的恢复，而且粗纤维含量也比较多，可以防止便秘，月子期间要多吃一些高蛋白和高维生素的食物加强营养，过于油腻和刺激性的食物不能吃，以免引起便秘，导致上火，影响到身体的恢复。

七、坐月子可以吃鸡汤吗？

坐月子是可以吃鸡汤的，考虑鸡汤营养价值非常高，不仅可以对产妇的身体有补助作用，还会促进乳汁的不断分泌，另外建议产妇多吃猪蹄，鸡汤，鱼汤等食物，避免食用辛辣生冷油腻刺激食物。产后42天及时去医院复查。注意养成良好生活饮食习惯，避免经常熬夜。

八、坐月子,可以吃薏米吗？

产后一般不建议半个月内吃薏米，因为薏米是一种稍冷的食物，这对产后恢复有一定的障碍。生后半个月可以食用少量薏苡仁，薏苡仁营养丰富。薏苡仁含有矿物质、维生素、碳水化合物和微量元素。有助于身体的恢复，具有美容祛湿的功效。然而，胃肠功能不良的孕妇不建议吃得太多，这容易导致腹泻。

九、坐月子可以吃姜糖吗？

坐月子是可以吃姜糖的，姜糖是具有帮助排除恶露的作用，在恶露期间也要注意个人卫生，要勤换被污染的内裤和卫生巾，内裤也要以宽松棉质的为主。内裤也不要和其它的衣物混合在一块洗或用洗衣机洗，这样也是会引起交叉感染的。可以用一些专用的洗液来进行清洗。

十、坐月子可以吃羊肉吗？

坐月子可以吃羊肉。坐月子吃羊肉，要注意烹饪方式，例如烤全羊或者调味料比较多的羊肉火锅是不建议的。清汤炖煮，调味料尽量少放一些，羊肉汤生热，不建议在夏天等偏炎热的季节服用，而在冬天产妇喝羊肉汤能暖身子，是月子期很不错的营养食物，但是也要注意，羊肉吃多了可能引起上火。