什么食物对于补充能量是最好的

什么食物对于补充能量是最好的

零食有：糕点、糖果,牛肉干，薯片，奶片，花生，饼干，巧克力、面包、鹌鹑蛋、鱼松、酸牛奶、猕猴桃、等。

以下是翻阅资料查到的答案：

补充能量的食物有十种：

①动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。

②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，这是非常危险的。

应当特别指出，不要吃色拉油。所谓色拉油，是使用化学试剂环己烷，从黄豆里提取的植物油。使用色拉油是危险的，因为当你加热色拉油的时候，残留的环己烷挥发就会使你中毒。

我们使用植物油的目的，仅仅是不要糊锅；而不是为了炒菜好吃。因此有人发明了不粘锅，试图解决滥用植物油的弊病；但是不粘锅的化学材料又引起人们的疑虑。

③氢化花生油。现在还有一种加入化学试剂的植物油，叫作氢化花生油。这种油像肥皂块一样，这是制造巧克力的重要原料。我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油。因此我们吃了巧克力之后，血液中的甘油三脂就要升高。

④人造食油。现在还有一些化学油脂，叫做人造黄油、人造奶油、人造可可油等，广泛用于食品工业。

⑤细粮。这就是小麦、大米和糯米。

⑥糖类。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。

⑦蜂蜜。有人说，蜂蜜的营养价值很丰富。是的，蜂蜜含有各种各样的物质，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是败火，而是上火。

⑧淀粉。我们中国人经常用淀粉作为炒菜的调料。

⑨饴糖。这是用淀粉与盐酸反应而得出的糖类，也叫糖稀，广泛用于加工食品。

⑩麦芽糖。这个东西也是广泛用于加工食品。

一般情况下补充能量肯定是吃碳水化合物咯,面包馒头什么的能直接补充糖类,

喝葡萄糖是最直接最简单的方法。很多运动员上场前都会喝。这个吸收比较快。

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小学四年级作文：成长的事

在日常学习、工作或生活中，大家都经常看到作文的身影吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是我为大家收集的小学四年级作文：成长的事，仅供参考，希望能够帮助到大家。

小学四年级作文：成长的事1 人生就像高楼的台阶一样，一步一步地登上楼顶。

人生的成长中经过了许多快乐的事情和伤心地事情，并且让我们懂得了许多道理，告诉我们人生中的快乐。

记得有一次，在我过生日的时候，爷爷奶奶，姥姥姥爷都来参加我的生日，当时是我过4岁生日，姥姥去准备饭菜，姥爷和爷爷在下棋，奶奶再整里家，爸爸妈妈在准备饮品。全家都在忙活着，只有我没事干。

大人们常说“孩子的生日就是妈妈受苦的日子”没到我过生日的时候妈妈就从早到晚的忙活起来，于是，我就想起为妈妈做些什么?我脑海中闪过一个念头：去切生日蛋糕。于是我来到餐厅，认真的切起蛋糕来，先拿起切刀，然后在一块一块地切起来，最后就把蛋糕切好了，我为大家都放在了个自的盘子里，我还特意为妈妈准备了一块最漂亮的蛋糕留给妈妈，可是我自己的脸上到处都是奶油，当大家都来到餐厅的时候，看到我满脸是奶油，他们不由自主的都哈哈大笑起来，但当他们看到我的“作品”后，夸我是一个好孩子。姥爷说：“今天是我们惠颖的生日，我们全家一定要高高兴兴地吃顿团圆饭，大家赶紧入席吧。”全家人都坐好了。大人们喝着酒，对我说了好多祝福的话，我也许下了自己的愿望，他们希望我快快长大，好好学习，都期望我做一个好孩子!

这个生日不仅过得很愉快，并且还让我知道了怎样孝敬父母。

童年让我们难以难忘，童年就像花苞一样，孕育着美丽和芬芳。给着我们无数的乐趣，童年伴随着我一步一步成长。

小学四年级作文：成长的事2 月亮已经高高的挂在天空上了，我躺在沙发上，看着一本动物小说。

“陈宝瑜，快点写作文啦，你看人家曾言、詹樱乐她们都交了，写的又快又好，你还不写。”自从我上了作文班之后，这句话成了妈妈每个星期都要讲的口头禅。而我呢，每次都回应她一句：“没灵感啊，想不出来啊。”这成了我的借口。我每次写作文时，甚至每天每夜我都会想：写作文好累啊，每个周末的作业我都能在星期六前完成，可偏偏却摊上写作文这件事，而且还是每个星期都要写，写完了还不够，还要接受“恶魔”欧阳老师的指点，有时还要改两、三次。其实我超想放弃啊。

就在前几天，我又一次的想让妈妈给我退出作文班，可妈妈却又一次的批评我，对我说：“你以为我想让你参加的吗，我每天辛辛苦苦的赚钱，每天早起晚归，有时连饭都顾不上吃。我还不是为你的以后的未来而付出的啊，给你交学费真是毫不犹豫，而我给我自己买衣服时都不舍得，要留给你交学费。你以为钱真的有那么容易赚到啊。”

听完妈妈的这一番话，我非常惭愧。从此以后，我在也没有退出作文班的念头了，而是要奋发图强，在作文班中成为一匹黑马！

我参加了一年一度的现场作文比赛，我绞尽脑汁地想了想，开始动笔了，同学们飞快地写了开头，我也不甘落后。哦！我意外地闯入了校内选拔赛的复赛。这给了我极大的鼓舞。

古人云：“有志者事竟成。”

只有学会了坚持，什么事都能成功！

小学四年级作文：成长的事3 在人生中会有许多艰难的事情挡在我们面前，如果不去尝试这些艰难，是不会获得成功，就拿我刚开始学自行车来的事来说吧。

记得有一次妈妈教我骑自行车，可我并不愿意，因为我觉得如果自行车骑不好可能会出人命的。可妈妈对我说：“不要退缩，一个东西你觉得难学，而又不去学，你就永远都学不会。”对于妈妈的话我有点好奇。“因为你还没开始，就觉得自己会失败，怎么可能成功。”虽然妈妈的话很对，但我的心里仍然害怕，这时弟弟嘲笑我说：“我看你是怕了吧！胆小鬼。”

弟弟的这一番话语中，虽然我很害怕，但也不愿意承认，我鼓起勇气和妈妈说我要学。

艰难的学习开始了，我就像面临着大批军队，慢慢地骑上车，一开始，还是非常害怕的，骑上去还是摇摇晃晃的，一点也不稳定；接着，慢慢适应了，虽然还是有一些害怕和胆小；然后，就慢慢地在公园里骑了一圈；最后，越来越适应了，在公园里骑了5圈。

我终于成功地学会了自行车，我高兴得差点儿叫出声来，晚上都睡不着觉。

这让我知道了，生活中总会有不计其数的困难在你的生活里，所以，不管任何难以应付的事都必须勇于去尝试。如果不去尝试的话，就说自己已经被自己内心中的恐惧给打败了，也就没有一点勇气了。

小学四年级作文：成长的事4 成长的过程中，我有过成功的喜悦，也有过遭受挫折的烦恼，也遇到过困惑不解的问题……但我有一件特别难忘的事，好像已经把这件事深深地印在脑里了。

阳光明媚，我和一个最要好的朋友去玩，突然看到了一只活蹦乱跳的鸡。我们轻手轻脚的走过去，那鸡发现了，马上跑到另一头去了。我们也追了过去，每走一步，鸡就离我们越远。这时，朋友提议道：“我们用最快地速度跑过去。”“好！”我爽快地答应了。我们用最快地速度跑过去了，鸡没反应过来，还站在原地没动。我们每人手里都有一根烂了的电线赶鸡。我站在左边，朋友站在右边。鸡跑到右边，朋友拿好电线吓唬鸡，鸡又跑到我这边来，我也拿电线假装要打鸡，鸡可能是害怕了，蹲在原地不动了。我鼓起勇气向鸡走去，鸡突然站来向我冲来，害得我差点摔跤了。休息了一会，我抬头一看，惊讶地说：“哎，你看，那鸡自己钻进了那两个桶的中间。”朋友也看了过去，开怀大笑，我也。跟着一起笑。我提议道；“我们把鸡救出来吧。”朋友点点头。说干就干，我们合力把鸡救了出来。朋友说：“玩了那么久，我们应该把鸡抓起来吧！”我点点头。这时又来了一个哥哥，说也要跟我们一起抓鸡。最后，我们把鸡捉了起来。

那件事真的让我永生难忘，虽然过了很久，但仍是记忆犹新。

小学四年级作文：成长的事5 童年中的一件件往事，像闪着亮光的珍珠。其中最耀眼的那颗，是我们打一只蝗虫的经历。

暑假的一天晚上，我和小伙伴们持“枪”（玩具枪）在院子里玩。忽然，一个人像发现了新大陆似的，大声招呼我们：“喂！你们快过来！看这儿！”我们飞也似的跑过去，原来有一只巨大的蝗虫趴在墙壁上。可是，它竟不知道自己侵犯了壁虎的领土。壁虎们派出了一支先锋队，对蝗虫虎视眈眈。双方就这么僵持着，一动也不动。

我们在一旁看得有些不耐烦了，纷纷拿出玩具枪帮助壁虎对付大蝗虫。张金涛率先冲了上去，一枪朝蝗虫射去、哪知那蝗虫反应十分迅速，猛地扑到了他身上，吓得他嗷嗷直叫，不停地跑着，想把蝗虫甩掉。蝗虫大概是觉得没趣吧，又回去继续跟壁虎对持。

我们大受惊吓，喘着粗气，半天都缓不过劲儿来。尽管如此，我们依然“明知山有虎，偏向虎山行”。不过，这次我们吸取了教训，行动变得小心翼翼，而且石头、子弹齐动工：先用石头把它砸到了地上，又用玩具枪一阵扫射……终于，功夫不负有心人，蝗虫的躯体渐渐血肉模糊……

这件事让我深深地体会到了胜利的喜悦，为民除害的快乐。虽然事小，但给我们的欢乐却是无穷尽的！

小学四年级作文：成长的事6 “一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”你们一定有自己的成长故事，我来给你们讲我的成长故事。

记得有一次，妈妈买了一个大西瓜给我和哥哥吃。我边吃边说：“哥哥，西瓜好吃吗？甜吗？”哥哥说：“好吃，很甜。”就在这个时候，我把西瓜籽给吞了。哥哥说：“你把西瓜籽给吞了，你的肚子里就会长出无数个西瓜”我吓得直冒汗地说：“妈妈呀，我头上长大西瓜了。”我心想要告诉爸妈，可是我怕他们吓倒了。

我晚上睡觉都心里不安，就很晚才睡下去。在睡梦中我照着镜子看到了头上长出了一个又大又重的西瓜。所有人都不喜欢跟我玩，连爸妈都不要我了。我蹲在树的旁边哇哇大哭。昆虫、风、蚂蚁、树都想来安慰我，可它们不知道怎么安慰我。这时，妈妈听到了哭声急忙跑过来问我：“怎么了，儿子？”我说：“我头上涨了一个大西瓜。”妈妈说：“那是哥哥骗人的。”我说：“下次碰到你，看我怎么拆穿你。”

记得还有一次，妈妈带我去游泳馆游泳，在那儿我看到热闹非凡想赶紧去游泳的人们。我先去换装房换衣服，再到游泳池，。我带上了游泳镜，再憋着气去游泳，有几次差点被水淹死。爸妈又好气又好笑，手把手教我：慢慢进入水里然后脚往后蹬，就像青蛙游泳，手往前划。经过千辛万苦，我终于学会了游泳。

我的成长故事，有趣吧，恐怖吧，刺激吧！还有很多等着你呢！

小学四年级作文：成长的事7 朱泽坤、廖振东、童力源和我，是四个超级要好的铁哥们儿。我们之间发生过许多事，这些事像天上的繁星，数也数不清。不过那一颗颗星星，我依然清晰都记得。

“哥们儿”之间也有生气的事。三年级的时候，有一次，我不小心碰了朱泽坤一下，他的本子上“呼”地一下多了一颗“流星”，害得他被老师骂，所以他一直怀恨在心，不时地撞我的手。开始我没在意，忍忍算了。但有一次，我正在写数学作业，朱泽坤飞快地跑来把我一撞，冲出教室，我的本子上画了一条“流星”，我正想喊住他，没想到他又从外面嘻嘻哈哈地跑进来，我的本子上有多了一条“百年不见的大彗星”。我吼了他一句，他却幸灾乐祸地跑开了，我宣布和他绝交。

廖振东和我组成了“乌龙帮”，童力源和朱泽坤则组成了“白虎帮”。他们向我们发起过“猛烈攻击”，我们看都不看他们一眼，他们自讨没趣，走了。我们采取的是古老却很有效的“拖延战术”，耐心等待他们主动求和。我们不主动攻击，只是防守。我们严密的防守使他们找不到任何机会。也许是他们不甘寂寞，经过数十天的苦战，他们终于投降了，来主动找我们求和，其实，我们也早想在一起玩了，于是我们就重归于好了。

经过这么一折腾，我们的感情越来越好，再也没有吵过架了。

小学四年级作文：成长的事8 经过了种种“考验”，我终于克服“困难”上了初中。初中的生活是我小时候所憧憬的，他是那么美好，可是我正在向青春时代迈去时，烦恼有如雪花般的向我扑来。

现在进入了初中，作业比小学的多了。记得小学有时候总是无忧无虑地玩耍，没有心事，也没有烦恼，几乎天天都是那么轻松。可是现在呢，每天晚上我都在作业堆中“浴血奋战”；嘴里总是喃喃自语“这可内容怎么这么多”。

早上，听着闹钟幸灾乐祸地叫着，我不得不睁开我那沉重的眼皮。吃完早饭，我又得背上重重的书包踏上了“学习的旅程”。

走到教室，同学们都在解决着作业。上课了，迎来的又是一张张可恶的试卷。虽然我也不是很害怕考试，但是脑子的重力也增加了。

回到家，拿出一堆书，真不知道该复习那一科，是语文？是数学？还是英语？还是生物？还是……晚上，妈妈总是问“写完了吗？”“检查了吗？”

成长的我明白了什么是烦恼，从烦恼中懂得了责任――学习，将来成为祖国的栋梁，为祖国献出自己的一份力。我要用自己的双手和智慧打造出属于我的那一片天！

小学四年级作文：成长的事9 在我的成长中，有着很多值得回忆的事，其中有一件事深深地印在了我的脑海里，使我至今难忘。

那天中午，我和妈妈回家正上楼时，隐隐听到楼道上传来小鸟的叫声，我一溜烟地跑上楼，发现我家门口有一只小麻雀，它正用圆溜溜、亮晶晶的小眼睛望着我。我小心地向它走去，发现这是一只长着绒毛，不怎么会飞的小麻雀。它见我接近，十分惊恐地扇动着翅膀，想要逃离。我却喜出望外，小心翼翼地把它捧回了家。

我把它放在一个小鸟笼里，撒上一些米，放入一小碟水，便去吃饭了。

想想，我又放下饭碗，将笼子移到阳台上能晒到太阳的地方，旁边还有几盆花草，我想给它营造出生活在大自然的感觉。可是小鸟在笼中一直不安地鸣叫，试图飞走。妈妈劝我放走小鸟，可我坚决不肯。你要知道，我是多么喜欢小动物啊!

下午放学回家，我去看我的小宠物，它竟然十分安静地躺在笼里，我发现笼中的米和水一点也没有动。它用悲伤哀求的目光看着我，好像在说：“放了我吧!给我自由吧!”可我却一门心思想让它呆在我身边。

晚上睡觉时，我听到笼中不时传来小鸟扑腾的声音，可我太困了，没去察看，自己香甜地睡着了。

第二天早上，我一起床就去看它，却发现小鸟躺在笼中一动不动，它已经死了!我发现它头部有血痕，我这才知道，它昨晚上在笼中扑腾是在为获得自由而努力。

我很伤心，但更多的是后悔，要是早点听妈妈的话，放它走，它就不会死了。它有自己的生存方式，我应该让它回到大自然中去。

小学四年级作文：成长的事10 在我成长的道路上，爸爸、妈妈和老师一直陪伴着我，与我一起玩耍，与我一起学习……当我遇到挫折时，他们鼓励我：不经历风雨，怎么见彩虹？当我失败时，他们安慰我：别灰心，爸爸（妈妈、老师）相信你！……

记得在一个星期天，我做数学习题时，遇到了一道难题，左思右想，可还是不会做，头快要爆炸似的，心里难受极了，便把作业本随手一扔，就开始玩了起来。过了一会儿，爸爸发现我未做完作业，催我快点写作业，我边指着那道不会做的题，边说：“这道题太难了，我，我……我不会做。”爸爸严肃地告诉我：“要相信自己，困难面前可不能轻易低头哦。”我又回到了书房，埋头思考。咦！原来如此，我很快完成了作业。

还有一次，我的语文成绩不够理想。发试卷时，我看到别的同学都考了九十几分，个个都很高兴，我非常羡慕他们，而且觉得很不好意思，脸羞红了，还烫烫的。这时，李老师发现了我，向我走来，亲切地问：“怎么，没考好？”我点了点头，眼睛不敢看李老师，心中充满了恐惧感。“不要灰心，阳光总在风雨后，一定要努力，老师相信你！”我听后，感到一束阳光直射我的心田，让我幼小的心灵感到无比温暖。我暗暗下定决心：努力学习，不辜负老师对我的信任！

啊！在我成长的道路上，许多人都帮助着我，让我感到无比温暖、高兴！我也一定会努力，走好每一步，继续前行在成长的道路上！

小学四年级作文：成长的事11 步入初中，一切都与初中截然不同，使我无法进入良好的学习环境，整日嬉皮笑脸，无所事事，只到那一天―

太阳不知疲倦地炙烤着大地，闷热的天气令人昏昏欲睡，大家都在奋笔疾书，讲台上王老师正在评讲作业。“王键桥,字体潦草，下次注意。”我向一位同学笑了一下，因为我们拥有相同的评价。接着，我快步走向讲台，准备拿回作业。说时迟，那时快，老师抓起作业劈头盖脸的打了我一下，我满脸疑惑的看着老师，王老师用洪钟般的声音说：“笑！还笑！”顿时，我感到脑中一片空白，在讲台上，站着也不是，下去也不是，直到老师说：“下去吧。”我才如蒙大赦，拿起作业本，三步并作两步走了下去。

这件事触动了我，使我懂得，无论何时何地都要有良好的态度，绝对不能认为是小事就放松自己的神经。

一个阳光明媚的下午，太阳炫耀着他那无穷的光芒，强烈的日光让人浮躁。我正站在老师身边听老师讲解难题。尽管很枯燥乏味，但我心底一直有这样的想法：不能厌烦，不能浮躁，要铭记昔日的教训，不可重蹈覆辙。我一边想着，一边用心听老师讲题。不知不觉间，我学会了用端正的态度面对烦琐的事情，我相信这会对我未来的漫长人生旅途有益。

记忆的激流将会冲出大多的记忆，但那件事无论都大的风，多大的浪，都无法将它动摇……

小学四年级作文：成长的事12 成长是曲折的，成长的路是充满喜悦与辛酸的；成长的路上离不开自己的努力与拼搏。

记得六七岁时，爸爸让我去学打羽毛球，开始我拿着拍子，拍子一不听我的.话，我要它挥左边，它就挥右边，像一个不听话的小孩。就在这时旁边的爸爸开口说话了，“孩子，你还是刚才接触羽毛球，肯定会有这样那样的问题。相信自己，以后会打得更好，但要坚持、认真、努力才会有结果。”

每一天我都练得汗流浃背，腰酸背痛，但是还不到一个星期我就开始“死皮赖脸”待在家里，不愿去羽毛球馆。每一次都是老妈拖着我去的。在妈妈的鼓励和引导下，我记住了一句话：“吃得苦中苦，方为人上人。”

于是我开始努力起来，每一次不管腰酸背痛，还是汗流浃背，不管是烈日炎炎，还是寒风刺骨，我都坚持完成。渐渐的，腰也不痛了，手也不酸了，球艺也一天天进步起来。开始只会简单的发球和打球，现在我知道正反搓，正反勾，正反调……这些我都得心应手了。

我还参加了长沙少儿羽毛球才艺大赛，只要我赢了一个球，旁边的人为我鼓掌，为我喝彩，我知道成长是要一步一步来的。

成长的路上有许多脚印，这些脚印要自己去踩，要自己去领悟。

小学四年级作文：成长的事13 回忆起快乐的暑假，我还去卖了几次报纸呢！它在我的成长中怎么抹也抹不掉。

暑假期间，不是玩就是做作业真没意思，所以我眼睛一转，一个好办法就出来了，我心里想可以去卖报纸呀！我拿了二元钱，叫了我的好朋友就去平和堂进报纸。

那天我们进完报纸才五点钟，早得很，步行街上根本没有什么行人，当时我就开始有点灰心了，怎么一张也没卖出去呢？同学王文昊好像看透了我的心思，立刻对我说：“那里有二个人，她们一定会买的，”我听了这句话一下子高兴得来劲了，飞速的跑过去对她说：“阿姨，请买张报纸，好不好？”在她正要掏钱的时候，王文昊过来了，他轻而易举的就把我的生意给抢走了，还笑眯眯的对我说：“这么容易就把生意给拉走，太没意思了。”我加强了斗志，一下子就卖完了所有的报纸，心里正得意的时候看见陈紫珑的报纸还有六份，我开心的对他俩说：“我们分着卖吧！一人卖两份，我算了算，二三得六正好，”他俩也同意了……

那一次的亲身经历，对于我的成长是非常有意义的，让我懂得了许多，赚钱真不容易啊！

小学四年级作文：成长的事14 一听这题目花粉过敏，一定是一个不怎么严重的病吧！但对我来说是一个十分可怕的病，那就来听一听怎么回事吧！

朋友的离去

我得了过敏这个病后，医生告诉我可以正常上课，于是我高兴地上学去了刚进教室，我在椅子上坐好，不知谁说了一句：“远离崔诚瀚，小心水痘传染！”话音刚落，一些人就远离了我，用异样的眼光看着我，我说这不是水痘，是过敏没人理会我，后来他们又编了一句：“谁赶靠近崔诚瀚，后果自负！”听了这句话后我的好朋友也离我远了，我很伤心。后来，经过候佳宇等人的帮助，事情终于有了好转。

变成笑料

我生病以后，每天都要吃药，涂药膏，有一次，爸爸好心帮我涂药膏，可能在涂耳朵的时候，不小心头发上有一点药膏碰到了，没有发现，来到教室后，又有人给我编了一句：“过敏了，真可怕，居然还会长白头发。”我听见了，恨不得马上躲起来，不让别人看见我。

美食禁吃

过敏了，最可怕的是许多爱吃美食不能吃了，医生嘱咐我说，不能吃辛、冷、辣的食物，比方说鱼、虾、棒冰等・・・・・・有一天我去外婆家，外婆不知道我生病了，给我买了许多平时爱吃的菜，比如叉鱼和油炸虾，可是我都不能吃，看着他们吃的锝蛴形叮业目谒伎炝鞯降厣狭耍晌抑荒艹郧嗖耍忝强次叶嗫闪。

这次过敏真害苦我了，同学们，你们说说过敏可怕吗？

小学四年级作文：成长的事15 我成长的故事很多，其中有一件事让我永远也忘不了，那就是第一次番茄炒鸡蛋。

今天爸爸、妈妈得知外公得了胃病，来不及给咱姐弟两炒菜就去探望外公了，爸爸说：“饭煮好了，菜你姐弟俩自己解决。”听到爸爸这么说，我对弟弟说：“要不咱们今天就来一个番茄炒鸡蛋。”

我骑着自行车去菜市场买菜，我买了四个蛋和四个番茄，都是挑最好的。

我买回来后，我穿好了妈妈经常做饭的围裙。我先把鸡蛋的壳敲破，蛋清就留了出来。我将蛋清和蛋黄放在一个碗里再搅拌，接下来我把番茄切成一片片的，放在一个洗干净的碟子里。

我把锅洗干净，再把花生油放进去里面，我先是听到花生油噼里啪啦地响，花生油冒起了小泡泡。我急忙把鸡蛋和番茄放在锅里面，炒来炒去。我看见鸡蛋已经变成淡黄色了，我就马上拿出已经洗干净的碟子，把番茄和鸡蛋装在碟子里，然后放在饭桌上。

爸爸、妈妈回来了，我把早洗好的两双筷子递给爸爸、妈妈，爸爸、妈妈尝了我炒的番茄鸡蛋后说：“我的宝贝女儿长大了，学会做一道菜了。”

番茄炒鸡蛋，这是我第一次做菜，这道菜成了我的最拿手好菜。