请指点下花生油的推荐做法？

高筋面粉300克，酵母粉4克牛奶70克，花生油28克，白糖50克。

做法：

1、除了油以外所有的材料混合揉至面筋基本扩展，一点点揉入油，继续揉至可拉开薄膜，收圆入盆，放温暖处发酵至两倍大

2、取出，排气，分割，滚圆。（我分了大约90克／个，共4个，做了一个六寸慕斯模，剩下的面团又分成四份儿，做了别的，下回再分解）

3、中间发酵15分钟。

4、取出面团，擀卷两次，中间松弛10分钟。

5、慕斯圈内壁涂上黄油（不必软化），放在铺垫好的烤盘上，将擀卷好的面团排放入。

6、最后发酵至约两倍大小。

7、烤箱（CRDF25）190度预热，中层，20分钟左右，上色后盖锡纸。

面粉300克，酵母粉4克牛奶70克，花生油28克，白糖50克。

做法：

1、除了油以外所有的材料混合揉至面筋基本扩展，一点点揉入油，继续揉至可拉开薄膜，收圆入盆，放温暖处发酵至两倍大

2、取出，排气，分割，滚圆。（我分了大约90克／个，共4个，做了一个六寸慕斯模，剩下的面团又分成四份儿，做了别的，下回再分解）

3、中间发酵15分钟。

4、取出面团，擀卷两次，中间松弛10分钟。

5、慕斯圈内壁涂上黄油（不必软化），放在铺垫好的烤盘上，将擀卷好的面团排放入。

6、最后发酵至约两倍大小。

7、烤箱（CRDF25）190度预热，中层，20分钟左右，上色后盖锡纸

花生油的食用方法

花生油的使用方法相信大家都知道，多是用于烹饪食物，在炒、煮、炖、焖、炸各种食材的时候，都会用到花生油，不过不同的烹饪方法用量会有所不同。

需要注意的是，一定要食用新鲜的花生油，放置太久的花生油无论是口感还是营养都无法与新鲜的相比较。

并且，花生油食用量不宜过大，每日最多不超过40克；夏天不宜食用，容易上火。

在用花生油炒菜的时候，在油加热后先放油爆炒30秒，可除去花生油中可能存在的黄曲霉素。

还需要注意的是，患有高血脂、脂肪肝等症状的人不宜多食。

请指点下花生油的推荐做法，我个人觉得像这种花生油的话，一般情况下，油温不能过高，过高的话，是很容易使营养成分流失的。

日常的生活中饮食中我们用的花生油是很多的，我们可以用它进行炒菜也可以用它办饺子馅儿也可以用，他今早烹炸都可以。