玉米油和花生油那一种更健康？

一、玉米油和花生油那一种更健康？

玉米油!

玉米油：含有丰富的维生素E，它是构成人体细胞膜的重要成分。玉米油的熔点低，耐高温，易被人体吸收，玉米油还含有较为全面的微量元素。花生油：含丰富的油酸、卵磷脂和维生素A、D、E、K及生物活性很强的天然多酚类物质，所以有降低血小板凝聚，降低总胆固醇和坏胆固醇水平，预防动脉硬化及心脑血管疾病的功能。民间认为多吃花生油容易‘上火’，这是由于花生油中的花生烯酸导致人体变态反应的缘故。葵花子油――高级营养油：葵花子，又叫葵瓜子，是向日葵的果实。它的子仁中含脂肪30%-45%，最多的可达60%。葵花子油颜色金黄，澄清透明，气味清香，是一种重要的食用油。它含有大量的亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸，可以促进人体细胞的再生和成长，保护皮肤健康，并能减少胆固醇在血液中的淤积，是一种高级营养油。 葵花子油中含有丰富的胡萝卜素，含量比花生油、麻油和豆油都多。因此，它能降低血清胆固醇的浓度，防止动脉硬化和血管疾病的发生，非常适合高血压患者和中老年人食用。 葵花子油中还含有较多的维生素E，每百克中约含100-120毫克。因而，有良好的延迟人体细胞衰老、保持青春的功能。经常食用，可以起到强身壮体、延年益寿的作用。 葵花子油中还含有较多的维生素B3，对治疗神经衰弱和抑郁症等精神病疗效明显。它含有的一定量蛋白质及钾、磷、铁、镁等无机物，对糖尿病、缺铁性贫血病的治疗都很有效，对促进青少年骨骼和牙齿的健康成长具有重要意义。它含有的亚油酸，是人体必需的脂肪酸，有助于人体发育和生理调节，对于防止皮肤干燥及鳞屑肥大也有积极作用。 葵花子油还含有葡萄糖、蔗糖等营养物质，其发热量也高于豆油、花生油、麻油、玉米油等，每克可产生9.499卡热量。其熔点也较低，宜于被人体吸收，吸收率可达98%以上。另外，它稍经加热，香味浓郁，是除了芝麻油外味道最好的食用油。 由于葵花子油富含营养，对人体具有多种保健功能，因此被誉为“高级营养油”，近年来在国际市场上畅销不衰，大受青睐。

花生油和玉米油，是常见的食用油。这两种食用油，哪种更健康？

玉米油花生油菜籽油猪油有什么区别，玉米油富含亚油酸不宜高温，，第二，花生油，耐热性好，第三，菜籽油的优点比较高，营养价值也是比较高的，第四，猪油，熔点高，但是对身体有一定的危害

肯定是玉米油啦。。。。。花生油含胆固醇高哦

二、吃油炸花生米易上火吗？

容易上火。少吃点对身体有利

三、油会热气吗？？花生油（金龙鱼油第二代）求解

追问： 为什么？吧本人是痘痘哦i 回答： 花生油是有助于消化的哦。经常食用花生油，还可以防止皮肤皱裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。对老年人比较好的哦。。花生油中还含有多种抗衰老成分，有延缓脑功能衰老的作用。“适当”地食用花生油就好了哦。当然也不会影响到你的皮肤啊。至于脸上的痘痘你平时饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水就好。 追问： 嗯，问：饮水机的水要喝热的还是冷的水对皮肤好呢？金龙鱼油我可以放心了ma ? 回答： 温的哦！最好是喝开水哦..现在的产品我也不太清楚是不是很纯的花生油。我们都是自己买花生叫别人现炸的哦 ！这个卫生纯正也不怕他添加什么...你可以仿照下哦！不过也不提倡吃过多油腻哦..还是清淡的好！ 追问： 嗯，谢谢你，用这种有炒得菜没问题把！！！ 回答： 应该没问题的。

四、春天适合吃花生油吗？

花生油营养成分是很高的。它的脂肪酸组成较合理，对人体有益的不饱和脂肪酸占78%，可降低总胆固醇和“坏”胆固醇水平，预防动脉硬化及心脑血管疾病，还富含维生素E、胆碱、磷脂等对人体有益的物质。龙大新出的新一代花生油更是在花生油的基础上做了技术上的突破，以先进的技术将花生中的卵磷脂保留，最终达到了油的用量可以省下一半口感却不变的效果。长期食用肯定是既可以满足美味需求又满足健康需求的~春季干燥，容易上火，少吃油肯定是对身体有益的。