花生油寿命？

花生油寿命？

现在的人很注重养生，所以对于每天吃的食用油也更在乎了，花生油成为了很多家庭常吃的一种食用油。其实花生油自己榨的会比较好一些纯一些，健康一点，那么自制的花生油能够存放多久呢，这可是我们不能忽视的问题哦。

自制的花生油比较纯，吃起来也比较香，但是有一个缺点那就是存放的时间不够长。所以如果你家也是常年吃自制的花生油，为了健康与安全，我们还是需要先了解自制花生油最久能存放多久，这样食用起来才会更安心。

一、自制花生油能存放多久？

一般来说，如果自榨的花生油密封保存好，可以保存三年左右。但是如果花生油已经开封，或者是渗入了其他的物质，就可能会导致花生油的变质。

所以，建议大家能够分开存放，需要近期食用的和需要保存的分开两个罐，暂时不需要使用的则将其密封，或者放入冰箱内，可以更长时间地保存。这样，就不会导致浪费的现象出现。

二、如何自制花生油？

1、榨油机需要先预热30分钟

2、花生米一定要经过仔细挑选

3、烤箱预热160度，把花生米放入烤箱7-10分钟，主要作用就是为了去掉花生米中的水分，如果你比较喜欢香浓的味道，那么建议多烤上一会，但是不要烤太狠不容易出油。

4、然后就是放入榨油机，开始榨油，油渣会先出来，黄金的油会从另外一个出口流出。

5、刚刚榨出来的油会比较浑浊，这个时候需要静置8小时以上。

6、静置后，把上面清澈的油倒入玻璃瓶中即可，大约1000克花生出油400克。

三、自制花生油是否健康，用途有哪些？

自制花生油是传统工艺的一种提取，经过那么多年的测试自然是很健康的。花生油是目前厨房最受欢迎的食用油之一，因为它可以用来油炸、煎炒，或者只是为菜肴添加坚果的味道。

精制花生油具有中性味道，不会影响或吸收其他食物的味道。事实上，您可以用同一锅花生油来烹饪多种食物，而不会造成这些食物串味。

1、 作为按摩油，为您的身体注入能量和活力，帮助缓解关节和肌肉疼痛。

2、 祛痘，可将几滴花生油和两到三滴青柠汁混合 — 花生油对中性皮肤和干性皮肤都非常适用，它还有助于防止您的皮肤出现黑头。

3、 治疗头皮屑 — 只需将一汤匙花生油与几滴茶树精油和柠檬汁混合，然后涂抹至头皮。等待两到三个小时，然后用洗发水和清水冲洗干净。

4、 唇部保湿 — 用柔软的牙刷轻刷唇部三到四分钟，然后用棉球蘸温水擦拭，直至嘴唇光滑，然后用花生油按摩嘴唇。

花生食用油是天然的滋补成分，可以提高您的免疫力，让您的整个身体都充满活力。它含有较高水平的多酚抗氧化剂，有助于消除自由基，从而预防自由基可能导致的多种疾病。

吃花生油有哪些好处？你有哪些了解？

花生油是不饱和脂肪酸中我个人比较喜欢的，原因很简单，一是它的脂肪酸比例中单不饱和脂肪酸含量高于豆油，玉米油，葵花籽油，从脂肪酸构成角度说，花生油在一定程度可以替代橄榄油，优点是熔点高于特级初榨橄榄油，适合更多的烹饪方式。第二个原因是花生油基本都是压榨式生产，更多地保留了花生中的营养物质，在冷藏温度中出现浑浊属正常现象。

唯一需要强调的是一定要去正规商超购买大厂家生产的花生油，而不是小作坊，花生在存放过程中如果受潮或存储不当发霉会滋生黄曲霉素，这是一种致癌物质，而大厂家的条件，监管都要好于小作坊，所以购买花生油要看营养成分表中是否有黄曲霉素的指标，做到心中有数哈。

经常吃花生油能够起到降低胆固醇的作用，那么对于预防一些心脑血管疾病也有很好的效果。只是量需要限制，中国居民膳食指南建议每人每天摄入的油脂在25～30g。只要在这个量的范围之内，起到的效果才最好。

花生油是我们生活中的常用油，是一种很容易消化的食用油，很多人都在用它，花生油中含有大量的不饱和脂肪酸，维生素等物质，具有防止动脉硬化，抗衰老的功效，尤其是中老年朋友，常用花生油还可以以防治手脚干裂。

另外还需要注意的是，不同的油中富含的脂肪酸和营养物质也是有不同的，所以经常更换食用油对于健康有更好的积极的促进作用，比如菜籽油／橄榄油／大豆油／紫苏油等等等等。

花生油是我们喜欢的日常用油，具有润燥滑肠、去积、护胃、降低胆固醇、改善记忆力的作用，可用于治疗食积气滞、便秘、蛔虫性肠梗阻、肠炎、胃溃疡、高胆固醇、老年记忆力下降等功效。专家提示，油脂患有冠心病，血脂高的人尽量减少摄入，霉变的禁用，最好用调和油，或各种油轮换食用。

花生油中含有人体所需要的不饱和脂肪酸，对心血管疾病有一定的预防作用，虽然每次炒菜用不了多少油，看似没什么大的影响，但是长久食用花生油对人体健康也是大有裨益的。

能够为机体补充丰富的维生素E，因为花生油当中含有丰富的维生素E，通过吃花生油补充维生素E，在抗氧化、抗衰老、降低心脑血管疾病发生率方面的好处非常明显。还能够促进脂溶性营养素的吸收。

花生油是由花生种子榨出的脂肪油，可提供人体大量的营养，具有很高的营养价值。食用花生油可使人体内胆固醇分解为胆汁酸，并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量，可以有效治疗高血压，高血脂。

除此之外，花生油中含有丰富的维生素E，胆碱，磷酯等对人体有益的物质，经常用花生油做菜吃，可以防止皮肤老化，保护血管壁，并能预防动脉硬化，还可改善人脑的记忆力。