葵花籽调和油和大豆油哪个好？

葵花籽油调合油好一点。

一： 葵花籽油：

葵花籽油中脂肪酸的构成因气候条件的影响，寒冷地区生产的葵花籽油含油酸15%左右，亚油酸70%左右；温暖地区生产的葵花籽油含油酸65%左右，亚油酸20%左右。葵花籽油的人体消化率96.5%，它含有丰富的亚油酸，有显著降低胆固醇，防止血管硬化和预防冠心病的作用。另外，葵花籽油中生理活性最强的a生育酚的含量比一般植物油高。而且亚油酸含量与维生素E含量的比例比较均衡，便于人体吸收利用。

所以，葵花籽油是营养价值很高，有益于人体健康的优良食用油。 

二： 豆油：

豆油中含有大量的亚油酸。亚油酸是人体必需的脂肪酸，具有重要的生理功能。豆油除含有脂肪外，在加工过程中还带进一些非油物质，在未精炼的毛油中含有1%-3%的磷脂，0.7%-0.8%的甾醇类物质以及少量蛋白质和麦胚酚等物质，易引起酸败，所以豆油如未 经水化除去杂质,是不宜长期贮藏的。另外，精制豆油在长期储存中，油色会由浅逐渐变深，原因可能与油脂的自动氧化有关，因此，豆油颜色变深时，便不宜再作长期储存。 

食用油怎么处理才能长期保存？

要使食用油长期保存不变质,应把它盛放在干净的玻璃或陶瓷器皿内,用蜡封严,置于通风干燥处。

猪油的话要在炼好后加入少许食盐,未冷凝前再加点白糖,可使猪油长期保存,并保持醇香的鲜味。

不要用金属和塑料容器盛放油料。

金属与油脂在有氧条件下会加速油变质,制作塑。

料时所用的添加剂是有毒物质,并且能溶解于食油中,不宜食用。

另外不同时间加工的食用油或不同类型的食用油不宜混存.否则会影响油的味道和新鲜度。