亚麻籽油怎么吃才好？

您好，亚麻籽油含有人体所需要的氨基酸，经常的食用对身体有一定的好处的，在食用的方法上面可以凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用都是可以的。

塔鱼怎么做好吃，塔鱼的吃法

主料

塔嘛鱼2条 大蒜半头
姜3-5片 大葱2段
香叶2片 八角1个
干辣椒3个 鸡蛋1个
啤酒1罐

辅料

醋 糖
生抽 盐
私家红烧塔嘛鱼的做法步骤

1. 2条塔嘛鱼收拾干净，洗净。

2. 1个鸡蛋打散成蛋液，塔嘛鱼两面都均匀的沾满鸡蛋液。

3. 热锅凉油，放入 塔嘛鱼，中火煎成两面金黄色，盛出备用。

4. 锅里留少许底油，放入香叶、八角、姜片、蒜瓣、干辣椒煸香。

5. 将鱼放回锅中，加入少许生抽、醋、白糖、盐，再加入一罐啤酒，刚好没过鱼肉的量。

6. 烧至汤汁浓稠，鱼肉入味，可出锅，捡去葱、八角、香叶等，摆盘。

核桃油的食用方法？

核桃油可直接口服和凉拌，也适用于煎、炒、炸等各种烹饪方法，食用十分方便。

1、口服时，成人每日清晨空腹饮用8～16ml。也可以拌入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁食用。

2、烹调时，可以1：4方式与其它调和油混合烹调，为了确保核桃油的营养不被破坏，在加热的锅中放入核桃油时最好将温度控制在160度以下。3、凉拌时，可以直接加入菜肴中搅拌。食品添加剂时，可制作糕点和各种营养品，也可添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中。

4、蘸食，作为用餐时的辅料。

5、给婴儿蒸羹时适当加入核桃油少许。

6、核桃油也可用作擦高档家具，调制油画颜料等，效果特佳。