亚麻籽油怎样搭配辅食吃呢？

亚麻籽油主要是物理冷榨工艺，所以不能加热，只能凉吃。可以在炒完菜的时候在上面淋上亚麻籽油，孕妇宝妈还有老人都适合吃亚麻籽油。有的孩子肠胃不好，或者腹泻生病的时候就可以吃小米山药苹果泥了，搭配有机亚麻籽油效果非常的好。下面我给你推荐这个食谱
1、准备食材，小米50克，苹果40克，山药30克，有机亚麻籽油适量。
2、小米洗净泡水30分钟苹果切块，山药去皮切块。
3小米冷水下锅，大火煮沸，然后加入苹果和山药，转小火煮15分钟，苹果和山药煮软烂为止，然后放在料理机中，打成米糊的状态。
4、在打好的米糊中滴入适量的亚麻籽油，搅拌均匀就可以给宝宝喝了。

椰子油怎么吃吃减肥

1、减肥属于以减少 人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。可以通过各种体育活动、健身运动来达到增加热量消耗；通过控制饮食来达到增加热量消耗，从而起到减肥的目的。

2、椰子油得自椰子肉（干），为白色或淡黄色脂肪。油中含游离脂肪酸20%，亚油酸2%，棕榈酸7%，羊脂酸9%，脂蜡酸5%，羊蜡酸10%，油酸2%，月桂酸45%。

3、医学上有把椰子油用于祛暑、治疗冻疮、神经性皮炎、骨质疏松等疾病的，但是还没有使用椰子油减肥的理论依据和专业报道。

怎样选择维生素E

千万别买人工合成的，保健品VE大多纯度超低，自己一定看好。中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%。限于技术能力，市场上的保健食品文号的天然VE纯度都低于50％。来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准。养圣堂维生素E含d-α-生育酚97.5毫克（指每颗250mg的含量）,换算过来生育酚纯度也只有39%维生素E胶囊里面不仅包含功效成分d-α-生育酚，还包括其它辅料的，比如一般维生素E产品使用的食用性植物油啊，养生堂用的植物油是红花籽油和紫苏油等。如果纯度低的话, 说明功效成分d-α-生育酚含量很少。