我有两个还不错的方法 ，！
㈠
不用挨饿的草本减肥法，！
月减56斤， 妙用红花创造神话 ！
秘方1：红花籽油
用法：3餐前服用2勺
功效：润肠消脂
秘方2：红花绿叶茶
材料：红花5克，绿茶5克
做法：将红花、绿茶放入有盖杯中，用沸水冲泡。
用法：当茶频频饮服，一般冲泡3~5次。
功效：降低血脂，活血化瘀。
秘方3：红花花粉茶
用法：1日3次，每次1包
功效：瘦身养颜。
红花籽油是可以饭前直接服用的，两道茶水可以每天不定时服用，还有舒缓痛经的效果。
虽然，不用节食，但是饮食方面还是要稍微控制一下的 ！效果才更好 ！
这些东西，超市应该是有的！特别是那种商场里的大超市，应该有！
贴心提示：待产孕妇禁用。
㈡
3天瘦7斤外食餐单 ！
Day1：
早，
梳打饼 5 片
低糖豆浆 1 杯
中，
鱼+菜，咖啡或茶 1 杯
晚，
面 半碗
低脂酸奶 半杯
咖啡或茶 半杯
Day2：
早，
鲜奶麦片 1 碗
咖啡或茶 1 杯
中，
煮蛋+菜，咖啡或茶 1 杯
晚，
大虾杂菜沙拉 1 碟
低脂酸奶 半杯
咖啡或茶 半杯
Day3：
早，
低脂芝士面包 1 个
低脂奶 1 杯
中，
鱼+菜，咖啡或茶 1杯
晚，
煮/烤红薯 1 个
* 食物尽量少油、盐、糖，少吃零食；
* 每天30分带氧运动，加速效果。
* 多加蔬菜，配带水果，更为理想，估计3天可减5~7斤 ！
当然，效果如何，就看自己了，！要严格进行！！
这个不算节食吧 ，而且很简单 ，可以试试 ！
2个方法都很不错的，又很方便，可以任选1个试试，！（2个方法同时进行也无妨）
※严禁转载※
一天中，什么时候吃小麦胚芽油好呢？小麦胚芽油是吃一个月停一个月吗？有没有副作用？
1.小麦胚芽油中天然维生素E与市面出售的维生素E有什么区别？市面出售的均为化学合成的维生素E，价格虽低，但不易被人体吸收，活性低，加工过程中有化学成份残留，对人体有一定副作用。而小麦胚芽油中的天然维生素E含量高纯，易吸收，无任何毒副作用。2.小麦胚芽油的主要作用有哪些？（1）防止黑斑及色素沉着：（2）促进皮肤保温功能，使皮肤润泽：（3）抗皱、防皱、防皮肤老化。3.小麦胚芽油袪斑、防皱的主要机理是什么？（1）小麦胚芽油在抗衰老、延缓细胞因氧化而老化，使每个细胞都处于健康和完整的状态。有效减少皱纹的产生、保持青春的容貌，减少细胞耗氧量，使人更有耐力。（2）调节内分泌，恢复皮肤对色素的排泄功能，防止色斑出现，促进皮肤的新陈代谢。（3）维生素E具有抗氧化作用，减少过氧化脂质的生成，保湿功能增加。4.为什么要添加红花籽油呢？天然维生素E是一种脂溶性维生素，摄入时如果没有足够的脂肪，维生素E就不能吸收。它需要与红花籽油这样的配料协同作用，才有利于吸收。红花籽油富含亚油酸和亚麻酸等人体必需的不饱脂肪酸，能够配合天然维生素E发挥至佳功效：另一方面，它本身也具有防止衰老、调节内分泌等作用，对女性很有好处。5.小麦胚芽油应多长时间起效?（1）半个月后，精神好，不易疲劳，睡眠改善。（2）一个月后，斑点颜色变浅，皱纹改善，肤色健康。（3）二个月后，皱纹平坦，斑点变小渐渐消褪，皮肤手感细腻、平滑。适于服用人群：*皮肤干燥、皱纹软多的女性：*头发干枯、容易折断与脱发的女性：*内分泌失调、月经不调、失眠的女性：*常感疲劳，体力不佳人群：营养成份：天然维E 300IU 红花籽油200mg规 格：30克（500毫克X60粒/瓶）服用方法：每日2粒，随餐服用。
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