薏米降血脂吗？豌豆能降血脂吗？-天山红花籽油

一、薏米降血脂吗？

薏米属于粗粮，它的主要功能是去除身体湿气，有辅助降血脂的作用不能直接降血脂，血脂高的患者饮食方面要限制高脂肪食物的摄入，同时也要限制含糖分比较高的食物摄入，糖分进入人体后会转化为脂肪引起血脂偏高导致高血脂病，血脂偏高就会引起动脉粥样硬化，血液粘稠。

豌豆只能对降血脂起辅助作用，降血脂程度有限。高血脂病人建议以低盐、低脂饮食为主，避免熬夜和情绪激动，多注意休息。可以适当的增加体育锻炼，来控制体重。按时服用药物，定期复查。

吃花生不能降低血脂，因为花生本来就是属于坚果类，坚果类含有脂肪比较多。血脂高的患者要低脂低盐的饮食，肥胖和超重者要加强运动锻炼，减肥，有利于降血脂，饮食上宜清淡饮食，不要吃辛辣刺激油腻的食物。不要吃五花肉，肥肉，鸡皮等。可以多吃新鲜的蔬菜水果。

绿茶能降血脂。绿茶里含有茶多酚类物质，可以抑制肠管组织对胆固醇的摄取和吸收，抑制体内胆固醇合成，降低脂蛋白脂肪酶活性，抑制脂蛋白合成，加速脂质分解，促进胆固醇转化为胆汁酸，降低胆固醇含量。

核桃是能够降血脂的，但是效果并不很明显，因为核桃当中的脂肪含有丰富的不饱和脂肪酸，其中不饱和的双健具有与其他物质相结合的能力，能够促进胆固醇的代谢，同时也有利于大脑提升功能。核桃仁中含的微量元素维持人体心血管的健康。保持内分泌和生殖功能的正常重要作用。

阿司匹林不能够降血脂，阿司匹林是抗血小板聚集药，能够预防血栓形成，常用于冠心病，糖尿病脑梗塞的治疗。降血脂药有他汀类药物，如瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、血脂康等。胆固醇吸收抑制剂，如依折麦布，降低甘油三酯的贝特类，如非诺贝特等。

单纯的不吃肉，并不能够降血脂。人体的营养收入需要均衡，以蛋白质，脂肪以及碳水化合物需要按一定比例摄入，如果单纯只吃一种或者减少某一类食物的摄入，对人体健康都有较大影响。如果需要降低血脂，可以考虑减少饱和脂肪酸类摄入量。以植物内脂肪摄入为主，如植物油，动物脂肪类摄入需要尽量减少。

黄豆里面含有优质的蛋白，可以提高人的免疫力，不具有降血脂的作用，辅助降血脂的食物有芹菜，黑木耳，黑米，黑豆等，水果类有雪莲果，夏威夷果等，除了饮食方面，运动也可以辅助降血脂，运动可以消除体内的多余脂肪和热量，可以减少肥胖的发生。

可以。降血脂的药是西药，有明确的使用说明及功能介绍，可以带出国的。但是要注意数量，如果太多，让人误以为要走私卖药，那就不行。

鱼油是可以降血脂的，鱼油能够抑制血液中的低密度脂蛋白胆固醇的作用，清除自由基，疏通血管，清除血液中堆积的脂肪，减少低密度脂蛋白胆固醇在血管内壁上附着沉积，并且能够协助高密度脂蛋白胆固醇清除血壁上多余的脂肪。