大豆卵磷脂和深海鱼油两款产品效果类似，可以组合食用。主要的功能有清理血管垃圾，乳化分解油脂，被称作“血管清道夫”预防心脑血管疾病，对于三高，老年痴呆，糖尿病患者人群都有一定的辅助作用，至于饭前饭后没有很硬性的规定。正规保健品都有国家认证的蓝帽标志，而且上面会标明保健功能和适宜人群，如果没有的话就要慎重一点了。
服用维生素E的好处和用量？
天然维生素E说明书
厂商：海南养生堂
药品品牌：养生堂
批准文号：卫食健字（2002）第0331号
产品包装：160粒/瓶
产品规格：250mg*160粒
本产品是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品经功能试驻证明，具有美容(祛黄褐斑)、延缓衰老的保健功能。
【主要原料】
天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油。
【功 效】
本产品是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品经功能试驻证明，具有美容(祛黄褐斑)、延缓衰老的保健功能。
【保健功能】
美容(祛黄褐斑) 、延缓衰老。
【适宜人群】
有黄褐斑者、中老年人。
【不适宜人群】
少年儿童。
【食用方法及食用量】
吞服。每日1次，每次1粒。
【保质期】
24个月。
【贮藏方法】
密封、避光、置隔凉干燥处。 市场价格：￥65 元
另:养生堂天然维生素E的强大功效和适用人群：
强力抗氧化，保护心脏、皮肤、眼睛、肝脏等器官免受自由基的伤害。
延缓衰老及预防多种慢性疾病，如乳腺癌、直肠癌、心血管病等。
防止体内的维生素A、C和脂质氧化。
皮肤干燥老化者。
注重肌肤美丽保养的女性。
抗氧化、抗紫外线、防黑斑、延缓衰老。
欲维护心血管健康的中老年人。
服用避孕药、激素或妊娠及哺乳期妇女。
维生素E是一种脂溶性的维生素，又名生育酚。对氧敏感，易于被氧化破坏，特别是在光照及热条件下，可加速其氧化。食物在一般烹饪时，维生素E丢失不多，但在高温加热时，常使其活性降低。维生素E是一种必需营养素，因为人体不能自行合成，必须从食物中补充。主要食物来源是：小麦胚芽、全谷类食品、果仁、花生、黄豆
怎样的减肥方法效果比较明显呢？
我有两个还不错的方法 ，！
㈠
不用挨饿的草本减肥法，！
月减56斤， 妙用红花创造神话 ！
秘方1：红花籽油
用法：3餐前服用2勺
功效：润肠消脂
秘方2：红花绿叶茶
材料：红花5克，绿茶5克
做法：将红花、绿茶放入有盖杯中，用沸水冲泡。
用法：当茶频频饮服，一般冲泡3~5次。
功效：降低血脂，活血化瘀。
秘方3：红花花粉茶
用法：1日3次，每次1包
功效：瘦身养颜。
红花籽油是可以饭前直接服用的，两道茶水可以每天不定时服用，还有舒缓痛经的效果。
虽然，不用节食，但是饮食方面还是要稍微控制一下的 ！效果才更好 ！
这些东西，超市应该是有的！特别是那种商场里的大超市，应该有！
贴心提示：待产孕妇禁用。
㈡
3天瘦7斤外食餐单 ！
Day1：
早，
梳打饼 5 片
低糖豆浆 1 杯
中，
鱼+菜，咖啡或茶 1 杯
晚，
面 半碗
低脂酸奶 半杯
咖啡或茶 半杯
Day2：
早，
鲜奶麦片 1 碗
咖啡或茶 1 杯
中，
煮蛋+菜，咖啡或茶 1 杯
晚，
大虾杂菜沙拉 1 碟
低脂酸奶 半杯
咖啡或茶 半杯
Day3：
早，
低脂芝士面包 1 个
低脂奶 1 杯
中，
鱼+菜，咖啡或茶 1杯
晚，
煮/烤红薯 1 个
* 食物尽量少油、盐、糖，少吃零食；
* 每天30分带氧运动，加速效果。
* 多加蔬菜，配带水果，更为理想，估计3天可减5~7斤 ！
当然，效果如何，就看自己了，！要严格进行！！
这个不算节食吧 ，而且很简单 ，可以试试 ！
2个方法都很不错的，又很方便，可以任选1个试试，！（2个方法同时进行也无妨）
※严禁转载※
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