血糖高主食吃发面好吗？

一、血糖高主食吃发面好吗？

血糖高的人主食吃馒头、饼类，当然是死面优于发面。这是因为死面的进入体内，葡萄糖入血速度慢，消化慢，但是必须是胃好的情况下（如果胃不好，那就少吃死面的）！

（1）主食要粗细搭配

这是因为精细白米白面，不仅含糖量高，最主要的维生素B足、膳食纤维含量要低于全谷物、粗粮，同时血糖生成指数（GI）还高，食用后，血糖上升速度快，不利于餐后血糖的控制。而全谷物、粗粮食品中的膳食纤维含量高，GI指数相应也低。不仅可以有利于体重控制，还能影响葡萄糖的吸收和利用，致使餐后血糖不会突然上升。

粗细搭配原则：血糖很高的情况下1：1的比例；血糖控制在平稳状态下1：3的比例

（2）主食要多样化

糖尿病主食也要多样化，不是只能吃某一种食品，可以吃一点粗细搭配的米面，也可以吃一点薯类、豆类，这样综合搭配，可以从中降低血糖生成指数（GI）。

（3）主食制作烹调要领

①少盐少油少糖；

②死面的升糖速度低于发面的，煮得黏烂的升糖速度高于刚煮熟的：

③主食烹调多采用蒸、煮、炖、少油炸、油煎、熏烤等；

（4）主食的食用量

糖尿病主食的食用量不能太高也不能太低，根据劳动强度，一般控制在150-300g之间。

另外，切记吃主食要搭配蔬菜、豆类、肉类等食物，最好不要 一餐只吃主食！

二、血糖高吃一些西红柿好吗？

血糖高的人可以吃西红柿，西红柿、黄瓜对血糖影响很小，糖尿病的人可以当零食吃。糖尿病人在血糖稳定的情况下，在两餐之间可以适当加些水果。如蓝莓、草莓、李子、橙子、柚子、柠檬等。不能吃葡萄，香蕉，荔枝，哈密瓜，甜瓜，水蜜桃，黄桃等。

三、红花籽油月饼好吗？

红花籽油月饼好。红花籽油又称红花油，是以红花籽为原料制取的油品。红花籽油呈黄色，标准型红花籽油的脂肪酸组成为棕榈酸5～9%，硬脂酸1～4.9%，油酸11～15%，亚油酸69～79%。

四、红花籽油怎么吃？

凉拌菜或者炒菜都可以。

准备一个鸡蛋、20ml的红花籽油、一汤勺蜂蜜，将鸡蛋打散后加入红花籽油，再加入蜂蜜，用开水冲服，一天一次。这种食用方法有排毒、降脂、养颜的作用，对于身体和皮肤都有一定的好处。

2、红花籽油清澈透明，凉拌菜时可以用作明油，丰富营养又能提高口感。

五、血糖高患者吃一些核桃好吗？

血糖高病人吃一些核桃好。血糖高最基础的治疗就是饮食和运动，这两个是糖尿病治疗的基础。掌握一个原则就是每日的饮食摄入量要小于消耗量，需要严格控制饮食，选择低糖分、低油脂、低热量的饮食。同时要饭后增强一定的活动量，保证摄入的能量都能消耗出去。

六、血糖高吃花生好吗有影响吗？

糖尿病患者使用花生,但必须控制花生的数量,花生富含饱和脂肪酸,对糖尿病患者心血管功能有帮助,同时也有大量的钾和微量元素,因此,糖尿病患者可以把花生作为零食,还是作为对身体好的食物吃,但是花生油含量高,所以如果糖尿病患者一次性吃很多花生,容易造成总能量油脂过剩，引起血糖的持续升高。因此，糖尿病患者不宜一次吃大量的花生，食用花生后要监测血糖。

七、红果实的红花籽油好吗？

红果实的红花籽油特别好。因红色的果实里有番茄红素，还有花青素，胡萝卜素，等对人身体健康有益的东西所以，红果实红花籽油特别好，只是物以希为贵，不是每个人都能得到。

八、塔原红花籽油怎么吃？

1、、将六十克红花籽油与生鸡蛋一只打匀，到入煮沸的开水，根据个人口味加放少许蜂蜜或咸盐。鸡蛋营养丰富，但是胆固醇高，红花籽油能酯化胆固醇，与鸡蛋中的养分很好的融合，生成有益于人体的营养。每日清晨空腹饮用效果最佳。2、红花籽油六十克与少许细白面粉拌匀，倒入凉开水中搅开成稀糊状，粗玉米面放入沸开水中小火煮熟，将先前的生面糊倒入，拌匀，再沸即可。此粥功同燕麦粥，且其口味清香、新鲜。每日清晨空腹饮用对高胆固醇症者最合适。3、洋葱二百五十克，红花籽油五十克，西红柿一百克，加咸盐搅拌均匀，每日佐餐。生洋葱中富含硒，与红花籽油同吃能调节血脂水平：降低甘油三脂，溶解血栓，软化血管；健脑：加快神经传导，健脑益智，改善记忆力；通便：排泄体内毒素，加强肠道功能，消除便秘症状。具有治疗和预防双重效果。4、平日烧菜煲汤时，于汤熟时加入适量红花籽油。5、红花籽油清爽不油腻，炒出菜来仍能保持菜色的新鲜。因为红花籽油最忌高温，炒菜时最好油菜同放，这样才能保证红花籽油的功能性。6、红花籽油可用于凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用。在调制色拉时，红花籽油可与各类色拉酱很好地混配并保持其原有风味；在调配凉菜调味汁时，红花籽油可与香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配，并很好地保持上述调料油的原有风味。7、红花籽油与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合，再配以葡萄干、干果颗粒等配料，制出的甜品风味极佳且利于人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。8、直接食用冷藏保鲜的红花籽油，每日服用1勺（约60- 80ml）,长期食用即可收到良好效果，如果将该油与纯净水或与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用，则口感更好。9、红花籽油可与适量花生酱、可可酱、椰酱等混匀后涂抹在面包片上食用，口感可人。10、红花籽油可与其它食用油按一定比例预混进行低温烹饪，预混食用量建议以一周到十天用完为宜。这个是中粮塔原商城的二维码 可以买红花籽油 大家可以关注看看 aHR0cDovL3dlaXhpbi5xcS5jb20vci90RHJZd09yRU43ZElyYTZqOTJfbQ== (二维码自动识别)

九、血糖高能否吃南瓜？

血糖高能吃南瓜，因为南瓜中含有丰富的维生素及各种矿物质，同时其中含有大量的氨基酸及脂溶性纤维素，既有极强的营养价值，同时不会增加血糖高的代谢负担，以清谈饮食方面为主，多注意休息。

十、血糖高可以吃主食？

血糖高可以吃主食，只是尽量少吃就行了。要学会科学的把热量均衡的分配到三餐，还有主食均衡的分配到三餐。以免饥饿和高血糖。另外还要注意一遵医嘱服药或者注射胰岛素。此外还要增加运动锻炼，但是在锻炼的过程中要避免受伤，因为糖尿病患者的伤口是很难愈合的。