米饭多久吃一次最好？ 多久吃一次咸菜最好？

一、米饭多久吃一次最好？

米饭一天吃两次都可以啊，中午和晚上吃米饭，米饭是主食，也是碳水的主要来源，我们身体能量消耗需要米饭，米饭也很扛饿，我们的老祖宗一直都是每天吃米饭的，而且也吃不腻，中午一碗米饭搭配蔬菜肉，中间加点水果，晚上一小碗米饭搭配蔬菜肉，就可以了。

二、多久吃一次咸菜最好？

一周1~2次。

1.定时定量，有限制的食用：喜欢吃、习惯吃，又改不掉，那就采取有限度的食用。

比如一周吃一次，最多一周吃两次，这样既解决了能够吃到自己喜欢的食物，又不至于吃的太多，把健康风险降到最低。

2.食用这类食物的同时，多吃一些含有抗氧化抗自由基作用营养成分的食物：

比如绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、绿茶等，这些食物中含有维生素C、番茄红素、胡萝卜素、茶多酚等抗氧化作用的成分，可以解除一部分腌制食品带来的健康危害。

三、海参多久吃一次最好？

海参2－3天吃一次最好

海参是一种营养价值比较丰富的食物，其中含有大量的蛋白质、氨基酸和丰富的矿物质。摄入体内之后，可以有效的增强人体的免疫力，可以调节体内离子平衡。

每天半个海参就可以满足一天的代谢消耗

四、多久吃一次牛排最好？

牛排一周吃一次就可以了

 首先牛肉富含肌氨酸，维生素B6，又含有肉毒碱，含钾和蛋白质，是亚油酸的低脂肪来源，同时，牛肉含锌没铁丙氨酸，维生素B12等人体所需的能量，营养物质丰富。但同时，牛肉又属于大热食物不可过量食用。所以一周食用一次就可以了。

五、燕窝多久吃一次最好？

两到三天吃一次比较好。

燕窝并没有严格规定一周吃几次最好，但一般吃2～3次即可，具体取决于个人的需求以及经济情况。

燕窝主要是由金丝燕的绒羽与唾液等混合凝结所筑成的巢窝。每100克燕窝含有320大卡的热量，其中碳水化合物21.7克，蛋白质57.9克，脂肪0.2克，不含膳食纤维。由此可以看出，燕窝是一种典型的高蛋白食品

六、腐竹多久吃一次最好？

一斤黄豆出一般能出5~6两腐竹。推荐量我们每天的大豆摄入不要超过50克（新版的指南是大豆25-35克），换算成腐竹是25-30克，拇指长短的腐竹，大概也就是4-5节，注意是干品，不是泡发后的的重量。

腐竹是由豆浆煮沸后，经过保温、干燥等处理方式制作而成的豆制品。腐竹中含有大量的蛋白质、脂肪、钙、铁等微量元素。要注意的是，腐竹不能多吃，最好一个星期吃一次。

七、南瓜多久吃一次最好？

3天吃一次南瓜最好

南瓜属一年生蔓生草本植物,茎常节部生根,伸长达2-5米,叶片呈宽卵形或卵圆形,质稍柔软,叶脉隆起,卷须稍粗壮,雌雄同株,果梗粗壮,有棱和槽,呈长卵形或长圆形,因品种而异,外面常有数条纵沟或无,种子较多。

八、骆驼多久吃一次最好？

骆驼的胃里有水囊，能贮存很多水；骆驼的两座高高的驼峰，可储存有100多千克脂肪，必要时可以转变成水和能量，维持骆驼的生命活动。因此，在沙漠里，可以一连三四十天不吃不喝，适于长途跋涉。

九、石龟多久吃一次最好？

石龟苗一天喂2次，在清晨及傍晚分2次投喂。

饲料猪肝碎或瘦肉碎、牛肉碎、小鱼虾浆等为主，辅以维生素、矿物质等微量元素，也可投喂蛋白含量在40%左右的龟类配合饲料。每次投喂前清洗干净，投喂1h后再次清洗干净换上新鲜水。

稚龟出壳3d后可以开始投喂，养殖密度：放养密度视养殖模式和龟池面积而定，宜稀不宜密，一般每平方米放养40只左右。

十、女性多久吃一次榴莲最好？

榴莲是一种高糖水果，建议女性每次食用不要过量，最好控制在100克左右。

此外，榴莲还含有大量的卡路里和脂肪，因此也不宜频繁食用。

一周吃榴莲一到两次为宜，以保证营养均衡，并避免摄入过多的糖分和脂肪。